PROBLEM Z WAGA

witam mam pytanko, a mianowicie mam maly problemik z waga.po długiej przerwie wróciłem na silke(mianowicie 2 lata)i moja waga byla 83 kg trenuje juz 3 miesiące i spadam na lep na szyje mimo diety i suplementacji (system protein 80 + corbo)ważę teraz 74kg coś mi tu nie gra nigdy wcześniej niemialem takich akcji spadłem 9kg a jak sie domyślacie plan byl troszke inny.
wydaje mi sie ze i dieta i program cwiczen jest wmiare dobry .
zastanawiam sie czy to nie dlatego ze trenuje za rano ( 7 :00 )no ale raczej nie widze związku z az tak duża strata masy
Jesli ktos wie co sie dzieje to prosze o wypowiedz

Myślę, że trening o tej porze jest błędem, tymbardziej jeśli robisz go na 'pusty' żołądek. Niby dlaczego aeroby są najbardziej efektowne rano przed śniadankiem? :)

Problem moze tkwic w regeneracji, przetrenowaniu, diecie, zbyt intensywnym treningu