Od pasa w górę kości, od pasa w dół galareta :( i co z tym zrobić? Pytanie do Jacka R

No właśnie przytargałam swoje dwie paróweczki do domu po siłowni. Ok,będę się tego trzymać,małe obciążenia i dużo powtórzeń, do tej pory starałam się brać w miarę możliwości jak największe obciążenie. Zobaczymy jaki będzie efekt za pare m-cy.
Szczudła nie są moim ideałem :)

:_) Ja tez w tej chwili tak cwicze, mala ilosc powtorzen na gore i ok. 20 powtorzen na nogi. W sumie nie mam uczucia by spodnie zaczely obciskac, ale mam jeansy elastyczne

a niech obciskają, lepiej niż żeby byly z waty.


to kwestia treningów aerobowych, nawet aerobik fajnie daje.

reszta to jedzenie i mniej stresu

zdr.