Odżywki na początek (masa)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36

Witam
Jakie odżywki są najlepsze na mase? Jak na razie ćwiczyłem bez żadnych odżywek.
Mam 19 lat i 180cm, jeśli to ważne.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Andree123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2944

to jak teraz wyglądasz jest ważne.podaj swoją wagę i jakiej jesteś budowy,staż treningowy....

nO PaIn No gAiN!!! <<LIGHT WEIGHT BABY!>>

...

Fitolt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4070

temat nie w tym dziale. Powinienes pytac w dziale Odzywki i Suplementacja.

Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

A dieta jest?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dffh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36

Witam
Przepraszam za zły dział, jak idzie, to przeniescie ;) sorry
Waga -> 70kg, budowa-> na razie jeszcze chudy :P Znaczy szczupły, mięśnie wyrabiane od "jakiegoś czasu", ale ćwicze według planu i dieta jest. Pół roku stażu jeszcze nie mam , a niby po takim czasie należy zacząć najwcześniej brać odżywki, ale mimo to proszę o pomoc. Zależy mi żeby to były takie, po jakich masa mi zostanie, a nie sztucznie napompuje na jakiś czas.
Część znajomych polecało mi aminokwasy rozgałęzione, a inni gainera. Co lepsze? Czy może coś innego?

...

webst3r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 319 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28684

aminokwasy to strata kasy, kup gainera gdy masz braki w diecie,
spożywaj go po treningu i powinno byc ok

VV38$73r Bliżej mi do króla bo przeciętniak to walet
Z aspiracją na asa, z jokerem stworzę parę

...

lampo91

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12596

Kup jakiegos gainera i mono na poczatek na sklepie sfd napewno cos znajdziesz

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Powiem tak. Jak inni kup gainera dla uzupelnienia/podbicia kalori. Jak dla mnie to to jest tak:
Pierwsze pol roku to "nauka" (nauka techniki i poznawanie swojego organizmu)
Po tym czasie nastepuje rok kiedy wreszcie zaczynamy cwiczyc na maxa

Po tych poltora roku mozna wziac sie za suple

nie chodzi mi tu o odzywki typu gainer/bialko/weglowodany chodzi mi tu o suple kreatyne etc.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Moim zdaniem, trenuj ostro i odżywiaj się jeszcze ostrzej. Możesz dokupić gainera lub białko i carbo. Ja osobiście wolę drugą opcję, ze względu na wygodę

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

dffh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36

Dzięki bardzo za pomoc. Forum całkiem fajne i profecjonalna pomoc ;) To po Sogu ;)

...

dffh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36

Łeeee ja nie moge Sogów dawać ;p

Zapytaj trenera i dietetyka