GoNzOleJ
Zaczynam własnie cykl na Mass xxl 4.8kg i Mono kreatyny 500g. Zastanawiam się czy biorąc te odrzywki zacząc uprawiać jakies aeroby np. biegi 3x w tygodniu po 40minut. Diete trzymam oczywiście masową. Opłaca się to robić?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
366
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4373
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
10581
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
218873
zastanow sie czy chcesz robic mase czy redukcje (chociaz bieganie jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodzilo) 
czemu to traktujesz jak cykl ? odzywki powinny byc tylko dodatkiem w twojej diecie
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-09-10 19:57:49
czemu to traktujesz jak cykl ? odzywki powinny byc tylko dodatkiem w twojej diecie
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-09-10 19:57:49
...
v1410
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10016
przy masowaniu bieganie to taki średni pomysł jak dla mnie.
no ale ruch to zdrowie:)
no ale ruch to zdrowie:)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
366
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4373
Pomyslalem o jednoczesnej lekkiej redukcji z masą 
Chciałem troche brzucha zżucic może to by mi w tym pomogło.
Chciałem troche brzucha zżucic może to by mi w tym pomogło....
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10016
no ale diete masz masową...
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
366
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4373
Chyba pomysle o bieganiu jak skącze mase dzieki za rady
dzieki za rady...
power15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
793
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34218
jak latwo sie zalewasz tluszczem to rob aeroby ale oczywiscie z umiarem pzdr :D
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1234
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13825
pytanie do działu trening
jesli jestes typowym ektomorfikiem to niemusisz a jesli łapie troszku tłuszcz to w dnie nietreningowe np po 20 min biegu bedzie siiii :D
jesli jestes typowym ektomorfikiem to niemusisz a jesli łapie troszku tłuszcz to w dnie nietreningowe np po 20 min biegu bedzie siiii :D
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
ripahza
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2969
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26817
ja obecnie jestem na masie.. i z racji tego ,że bardzo łatwo łapie tłuszcz , a chce zrobić mase jak najbardziej jakościowo , dodaje aeroby 20min lub HITT (5-6interwałów) po sesji trenigowej..
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
j/w
lekkie aero nie zaszkodzi.
podkręci troszeczkę metabolzim.
lekkie aero nie zaszkodzi.
podkręci troszeczkę metabolzim.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
suplementy w sporcie wyczynowym nie kulturystyce ?
Następny temat
.. a co potem?? ...
