RYŻ CZY KASZA GRYCZANA ?

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 485

Witam, mam pytanie, nie wiem co jeść czy ryż czy kasze gryczaną, bo napewno lepsze będą od ziemniaków. Jestem w okresie budowania masy, które z tych produktów bardziej byście polecili ? pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

masterro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9932

jasne ze kasza gryczana

...

Mr Kleks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1869

obydwa :) możesz stosować wymiennie. ziemniaki raz na wczas po treningu też nie są złe. a poza tym masz jeszcze kaszę jęczmienną perłową i kuskus ;)

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 485

wiem, a np. makarony dobre są ? np. świderki z miesen wołowym lub piersią ? :)

...

Mr Kleks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1869

makaron jest dobry, ale makaron razowy ;) z mięskiem i warzywkami jak najbardziej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967

Z maki durum tez bedzie dobry. A co do pytania to nie rozumiem. Chcesz jesc jeden produkt tylko? Dobra dieta polega na urozmaicaniu a nie jedzeniu ciagle kaszy czy ryzu.

Moderator działu Odżywianie

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 485

wiem o tym, nie to że chce jeść jeden produkt bo jem dużo ale dużo więcej produktów tylko poprostu chciałem się dowiedzieć co z tych produktów lepiej stosować :)

...

honolulu81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14

Tylko ryz ma 7g białka na 100 a kasza gryczana 13g na 100g kaszy

...