ćwiczenia na ręcę

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1520

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kielan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 156

Witam, poszukuje cyklu ćwiczeń na mięśnię rąk. Chodzi mi o coś podobnego jak np. na brzuch - 6 wejdera, na nogi - jump holes etc.

P.S. Mam około 1,80 wzrostu i waże 74kg

Pozdrawiam Kielan

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A co konkretnie..?

Ręka to dość ogólne pojęcie..
Chodzi Ci o dłoń..? Biceps ..? Triceps..? Przedramiona..?

...