Dextrose... kreatyna

Jedno proste krótkie pytanie...

Dextrose zazywa sie 30 gram po treningu razem z kreatyna tak ?
I tylko w dni treningowe.. ? Czy sa jeszcze dni w które sie powinno zazywać dextrose ?

Teoretycznie spożywanie dextrozy/glukozy jest opłacane tylko w porcjach przedtreningowych, oraz w DNT po południu, ponieważ rano wogóle nie działa a po treningu jest przeznaczana na odbudowe glikogenu.

Proponuje kupić sobie DextroJuice z Olimpu, lub czystą Taurynę, ZMA - to lepsze transportery od dextro/gluko

A moge np. stosować tak... 30 gram dextrose po treningu ! A pod koniec kazdego (treningowego i nietreningowego)dnia 3 kapsułki ZMA ? Czy oba te suplementy beda ze soba współgrały ?!


Pozdr

rookie91 skąd ty takie teorie bierzesz? )

autorowi proponuję odpuścić dextrozę i poczytać posty podwieszone.
Jak już kupiłeś to mono treka z dextrozą gratis, to opyl ją jakiemuś naiwniakowi.

pzdr/

Dextrosa to shit... tak ? No dobra...

Kupie 150 kaps tauryny z Olimpa. za 31 zł !
Tylko jak to zazywać ? Na opakowaniu pisze 2 kapsułki dziennie ... ale kiedy przed treningiem , po ? A w dni nietrzningowe ?