laczenie partii miesni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2681

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gravedigga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1919

Nogi dzień po plecach? Błąd.

Plecy z barkami? W sumie zależy od doboru ćwiczeń. Mi nie starczyłoby już po plecach sił na solidny trening barów.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Przemoo17 -ja osobiście nie widzę nic złego w tym rozplanowaniu.
jednakże zrobiłbym takie małe modyfikacje.
najszerszy wrzuciłbym do klatki
dół pleców pozostawiłbym z barkami

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Przemoo17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 570 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3274

a od czego lepiej zaczynac we wtorek od bica czy od trica?

i czy lepiej 1 plecy a potem barki czy odwrotnie

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

zaczynałbym od ćwiczeń typu "ciągnij"- czyli bic. plecy.- ale to żadna reguła- mnie osobiście tak jest o wiele wygodniej/lepiej/.

...

Przemoo17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 570 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3274

dzieki za pomoc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ile razy dziennie to cwiczyć?i kiedy?

Następny temat

Trening siłowy a wiek...

Polecane artykuły

laczenie partii miesni

Trening dla zaawansowanych

ile razy dziennie to cwiczyć?i kiedy?

Trening siłowy a wiek...

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych