KOLUMBUu
możesz jeść
ja zjadam od jakiegoś czasu na śniadania 8 jaj w tym tylko daje razem z żułtkami pozdro
ja zjadam od jakiegoś czasu na śniadania 8 jaj w tym tylko daje razem z żułtkami pozdro
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5402
Wiek
101 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51647
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5402
Wiek
101 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51647
możesz jeść
ja zjadam od jakiegoś czasu na śniadania 8 jaj w tym tylko daje razem z żułtkami pozdro
ja zjadam od jakiegoś czasu na śniadania 8 jaj w tym tylko daje razem z żułtkami pozdro
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53303
Jeśli chodzi o przyswajanie białka z surowych i gotowanych jaj to według tego opracowania:
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/128/10/1716
-dla surowych jaj przyswajalność białka na poziomie 65%
-dla gotowanych 93%
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/128/10/1716
-dla surowych jaj przyswajalność białka na poziomie 65%
-dla gotowanych 93%
...
seal
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2005
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45779
on wie lepiej, niech sobie je surowe
trust no one
...
Dymanos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1701
Proponuje 4 surowe dziennie z salmonellą
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
i obsraną skorupką
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63602
Ja zjem jajka,a Tobie zostawię skorupki.
rower1
...
Maj 20
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
1174
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22655
Jak głodny na redukcji to walisz 10 surowych jaj ... i tak tylko połowa się wchłonie...
Never give up.
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Skorupka wlasciwie taka bezuzyteczna tez nie jest
GÓRA---->I am What I am
...
Cinqg
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
829
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12115
Bardzo bogata w wapno jest.A co do przyswajalnosci surowych jaj to ten temat byl walkowany 1000razy rower.Jedz surowe smacznego i powodzenia.Salmonella nie wybiera.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
