Dymanos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1701

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2008 (15:44)

Data rejestracji 02.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening a nikotyna to jest pytanie skierowane od mojego kolegi czy mozna palic papierosy podczas treningu na siłowni?	8	2007-11-26 20:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na Kacu a jak tak z innej manki bo przedwczoraj miałem dobry melanz i wczoraj bylem na silowni...a kumpel mi powiedzial ze tylko jeszcze bardziej sobie przez to zaszkodzilem bo alkochol jest jeszcze we krwi i scina bialko...?? gakt ze zefektow trningu nie	10	2007-10-14 10:14
Inne dyscypliny	Siodełka strasznie mnie boli dupsko od mojego siodełka czy mozna zakupic jakies mieksze czy wy macie juz dupska ze stali ;p	1	2007-08-21 15:21
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort ;/ mam widocznie odstające pośladki co z nimi zrobić? :/	15	2007-08-02 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje czytając tematy na forum sfd o redukcji natknąłem sie że 90% sukcesu stanowi dieta domyślam się ze jest ona wyskoko białkowa a jak najmnie tłuszczowo węglowodanowa czyli jakie produkty mam wziąść pod uwage nagrodze sogami ;p	6	2007-08-02 23:35
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Redukcje cyztając lekture jakim jest forum sfd na temat redukcji zauwazyłem że niektorzy stosuja ok 12 seri od 7 do 10 powtorzen czy to nie jest czasem przeginka ? na średnim obciążeniu inni zaś preferują ok 6 seri robić tyle powtorzen aż siły braknie ...	3	2007-08-02 23:43
Odżywki i suplementy	Zestawy... zamierzam sobie zakupic nitrobolon 2 ale z czym to połączyc żeby spadków nie było słyszałem że kreatyna z dextrozą spełnia swoje zadanie ... albo jakies białko czy gainerek..co wy na to?	1	2007-08-02 10:35
Odżywki i suplementy	Białko na 6 Tyg do Cyklu (jakie) potrzebuje dobrego białka na 6 tygodniowy cykl do metki co polecacie szukam szukam po tych sklepach tyle tego jest wrrr ...	4	2007-07-24 10:21
Odżywki i suplementy	No i Przaypał odłożyłem kreatyne bez zakręcenia patrze przed chwilą istraciła swoj zapach taki specyficzny i co teraz nadaje sie dalej do stosowania czy co straciłas swoją moc ;]?? kreatyna z vitalmaxu	11	2007-06-26 23:33
Trening dla zaawansowanych	Nierówno mierny rozrost mięsni nawet gdy nie ćwiczyłem już widziałem że mam prawą ręke większą od lewej i teraz gdy cwicze ta roznica stała sie jeszcze większa ... i co teraz... zawsze podczas treningu robic 2 serie więcej od prawej i ..?? czy to bicepsu czy tricepsu?	13	2007-06-03 15:35
Targowisko	Kupie Koszuline na siłownie kupie bezramiennikową koszuline na siłownie rozmiar l wklejac foty	1	2007-06-03 15:32
Targowisko	Kupię podkoszulke L jakąś fajną bezrammiennikową koszuline na siłownie l najlepiej zamieszczać foty	13	2007-05-26 19:56
Doping	Metka Rozpiska	11	2007-05-20 10:28
Doping	methandro-pak	8	2007-05-16 23:19
Doping	za Coś by się wziąć ;]	8	2007-05-06 22:02
Trening dla zaawansowanych	Coś nie tak..... cwiczę już około 5 miesięcy (niby mało) ale intensywnie i regularnie jak na ten okres czasu zyskałem bardzo ładny przyros masy mięśniowej z38,39 w łapie 175cm wzrostu i ok 80kg po 1,5 miesiącu zastosowałem nitrobolon no coments..... i teraz n	4	2007-05-02 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-01-02 02:18
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-12-31 17:14
Galeria Zdjęć	VooDa nowe fotki str 6 i 7	2007-11-21 20:38
Galeria Zdjęć	ocenicie ?	2007-10-25 16:48
Galeria Zdjęć	Qpczas - kolejnych fot kilka (wiek:17)	2007-10-18 20:59
Galeria Zdjęć	Wiek 18 lat, staż 6 miesiecy, prosze o porady	2007-08-31 21:12
Po siłowni, o siłowni	Jak znalezc sile na nauke po wysilku fizycznym ?	2007-08-29 01:30
Odżywki i suplementy	pytanie białko	2007-08-21 20:17
Doping	Metka zabija	2007-08-20 01:18
Doping	Metka zabija	2007-08-20 01:05
Doping	Metka zabija	2007-08-20 00:43
Doping	Metka zabija	2007-08-20 00:23
Doping	Metka zabija	2007-08-20 00:11
Doping	Metka zabija	2007-08-20 00:08
Doping	Metka zabija	2007-08-19 23:52
Doping	Metka zabija	2007-08-19 23:51
Trec	Trec - Ultimate Protein	2007-08-18 16:05
Galeria Zdjęć	18 lat	2007-08-18 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka jak i ile jeść?	2007-08-17 21:43
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2007-08-17 15:15
Trening dla zaawansowanych	Staż a zawaansowanie i trening	2007-08-12 19:54
Firma	Wku****ny !!!!!!	2007-08-07 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje	2007-08-03 15:00
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Redukcje	2007-08-03 11:43
Trening dla początkujących	Sogi	2007-08-03 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	masowka dla kobiety	2007-08-03 00:05
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort ;/	2007-08-02 23:57
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort ;/	2007-08-02 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcje	2007-08-02 23:54
Trening dla początkujących	Sogi	2007-08-02 23:50