...
Napisał(a)
Czy mięśnie brzucha mogą być trenowane codziennie np: pon, wt, śr, czw, pt bez soboty i niedzieli w przeciwieństwie do innych mięśni jak np: klatka, którą zalecane jest trenować max. 2 razy w tygodniu jeśli chodzi o budowę masy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To prawda, że brzuch jest bardziej wytrzymalszy niż inne partie mięśniowe, ale bez przesady. Najlepiej jeśli poświęcisz mu uwagę 3 razy w tygodniu.
klatka, którą zalecane jest trenować max. 2 razy w tygodniu
Niekoniecznie. Zależy od kilku czynników. Początkującym nie poleciłbym trenowania klatki więcej niż 1 w tygodniu ( pod kątem budowania masy ). Żeby ćwiczyć ją więcej razy trzeba posiadać konkretniejszy staż, odpowiednio rospisany plan uwzględniający regenerację całego organizmu oraz odpowiednią dietę oczywiście
klatka, którą zalecane jest trenować max. 2 razy w tygodniu
Niekoniecznie. Zależy od kilku czynników. Początkującym nie poleciłbym trenowania klatki więcej niż 1 w tygodniu ( pod kątem budowania masy ). Żeby ćwiczyć ją więcej razy trzeba posiadać konkretniejszy staż, odpowiednio rospisany plan uwzględniający regenerację całego organizmu oraz odpowiednią dietę oczywiście
...
Napisał(a)
Trochę dziwne, ale w A6W rozkład ćwiczeń obejmuje 42 dni, dzień w dzień zadupiania...
...
Napisał(a)
Mozna trenowac i codziennie tylko trzeba umiec dostosowac intensywnosc do ilosci dni treningowych starzu jakosci diety etc.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Kazda partie miesniowa mozna trenowac codziennie
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
jasne ze kazda mozna codziennie, w sumie to kazda partie mozna trenowac 3x dziennie: rano wieczorem i w poludnie, nikt ci nie zabroni przeciez, no moze stawy
A tak na serio co do brzucha to ja robie 3x w tygodniu 9 serii 3 na dol 3 na skosne i 3 na gore i mam swietny brzuch
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-08-16 23:42:50
A tak na serio co do brzucha to ja robie 3x w tygodniu 9 serii 3 na dol 3 na skosne i 3 na gore i mam swietny brzuch
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-08-16 23:42:50
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Polecane artykuły