plan do oceny

no skoro masz pompki i brzuch to jeszcze jest jakiś sens iść na siłke chociaż ja i tak pododawałbym to do innych dni, ale kwestia indywidualna , może masz racje z tym francuskim rion ale dla mnie zawsze podstawowym cwiczeniem na trica był wąski - nie wiem może jakieś "zboczenie"

pozdro

ja tez zawsze najpierw robilem na wasko, ale skoro kolega mowi ze lepiej na pierwszy ogien francuza to tak sprobuje ;)
a co do planu troszke zmienilem i teraz juz nie mam klatki zaraz po barkach :)