AAKG + Tauryna

Witam co myslicie o takiej suplementacji 4 tygodnie...

Rano
-1kap tauryny mega caps
-1kap aakg

Przed Treningiem
-1kap tauryny
-2kap aakg

Po treningu
carbo 50g
WPI lub WPC 30-35g
1 kap tauryny
2kap aakg

Przed snem
Mag+b6+cynk - te nowe z olimpu

Moze zwiekszyc dawki tauryny ?

w dni nie treningowe wszystko bez zmian oprócz carbo i izolatu tego w dni nie treningowe nie biore.

To raczej sredni cykl. 4 tygodnie?to mozesz nie brac w ogole:) Nie ma sensu brac wiecej tauryny.

Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-10 01:35:04

ja bym tego nie nazwal cyklem ;)
suplementacja sama w sobie ok, ale za krotka i na 4tyg zaplanowane nie rokowalbym efektow widocznych...

co jest celem owej suplementacji ?

mozliwe jest ze cykl bedzie trwal 8 tygodni. Chce sprawdzic dzialanie AAKG.Ale zastanawiam sie czy sie troszke nie podrzezbic. I do tego cyklu zastosowal bym sprawdzony zestaw. BCCA+glutamina+tauryna
BCCA 1g na 1kg masy ciala w dni treningowe przed treningiem i pozniej po ale przed treningiem aerobowy glutamina przed treningiem i po treningu aerobowym i tauryna po 1 kap 4 x dzienie. NIe ma sensu stosowanai umnie zadnych suplementów na redukcji tluszczu bo mam go naprawde niewiele.

a nie myslales o kreatynie ?

Jestem juz po cyklu na NOZ i DB

bardzo dobrze połączenie przed treningowe, fajna pompa i w ogóle polecam...
brałem 2-3 kapsy tauryny o 5 kapsów AAKG

Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-08-12 14:01:24

cokolwiek oznaczaja owe skroty (zakladam ze jest tam kreatyna :D)
pomyslalbym mocno nad nia dalej :D

w koncu zaezy nam aby przy redukcji nie gubic miesni
kreatyna swietnie sie w tej roli sprawdza

Biniu to są stacki przed treningowe NOZ i DB.I nie ma sensu caly czas jechac na kreatynie

2 kapsy aakg przed treningiem to nieporozumienie, nie poczujesz nic.

jak masz to daj więcej aakg przed treningiem, i 2 kapsy po.

zdr.