TOG

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

422

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko xxx

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest ale bywają chwile słabości ;-)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2018 (08:09)

Data rejestracji 11.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zwapnienia w barkach - fala uderzeniowa - brak efektów witam stwierdzono u mnie zwapnienie w obu barkach i mięśniach nad grzebieniowych. zwapnienia są dość spore bo około 1cm na 1cm. fala uderzeniowa miała pomóc ale niestety byłem na 6 zabiegach i efektów brak. na początku wydawało mi się że pomagają	3	2018-05-04 15:01
Zdrowie i Uroda	Barki - problem z mięśniami i ścięgnami witam o kilku lat mam problemy z regeneracją barków. przy typowym treningu fbw z umiarkowaną intensywnością odczuwam ból barków po treningu około 7 dni kiedy inne miesnie już dawno się zrezgenerowały. przez pewien czas próbowało to ignorować ale po	5	2016-12-13 13:11
Zdrowie i Uroda	PROCERIN - Ktoś stosował? witam mam możliwość kupienia w anglii bardzo tanio tego środka który podobno działa podobnie jak finasteryd...skład tego niby super środka to: ekstrakt z owocu palmy sabałowej (sereona repens) 1500mg cynk	2	2008-06-22 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Hardgainer - źle tolerowana "zdrowa żywność" witam ćwiczę od paru ładnych lat i zawsze miałem problem ze zrobieniem masy mięśniowej. generalnie zawsze borykam się z podstawowym problem " trawienie". typowa dieta hardgainer to są duże ilości węglowodanów mało przetworzonych czyli ciemne	4	2013-07-21 21:01
Zdrowie i Uroda	Kontuzja barku - ćwiczenia + fizjoterapia witam od bardzo długiego czasu bo od marca mam problem z barkiem łopatką i górną częścią pleców cała prawa strona nie mogę normalnie ćwiczyć bo odczuwa ból odstawienie kompletnie ćwiczeń pogarsza sprawę . byłem u lekarzy u fizjoterapeutów ale bez	7	2012-12-24 15:38
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją... witam od kwietnia a nawet i dłużej mam problem z górną częścią kręgosłupa, barkiem i łopatka bardzo zbita tkanka mięśniowa do tego odczuwa odrętwienie ręki byłem już u dwóch fizjoterapeutów i żaden z nich nie potrafi mi pomóc. każdy z nich zabiera	33	2012-08-14 13:10
Zdrowie i Uroda	Powracający ból stawów i mięśni - 3 miesiące witam od ponad 3 miesięcy mam dziwny problem z prawa ręką i dolnym odcinkiem kręgosłupa. zawsze jak rano wstaje bolą mnie plecy i prawa ręka jest to taki trochę dziwny ból. odstawiłem trening na dłuższy czas ale to nie nie pomaga. w momencie	1	2012-05-25 19:08
Pytania do obsługi sklepu	nr zamówienia 144053	1	2012-04-11 10:41
Usuniete tematy	Stojaki - HS1 nie za niskie do przysiadów? witam przeglądałem waszą oferte stojaków wolno stojących i trafiłem tylko na model hs1 których maksymalna wysokość to 154cm. czy one nie są za niskie? dla osoby która ma 185?	9	2012-01-06 18:42
Zdrowie i Uroda	wczorajszy pechowy "Martwy ciąg" - kontuzja witam wczoraj wieczorem nabawiłem się kontuzji lub może tylko chwilowego nadciągniecie. w czasie wykonywania martwego ciągu poczułem taki jak by trzask i rozrywanie w okolicach dolnych pleców po prawej stronie i górnej części pośladka. byłem u	1	2012-03-12 14:22
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 135852	5	2012-02-12 10:29
Odżywki i suplementy	Suplementacja po-treningowa a trening aerobowy witam mam takie pytanie co do suplementacji po treningowej składającej się z podstawowych suplementów takich jak: węglowodany, białko, bcaa, kreatyna. cel treningu siłowego to delikatna redukcja i utrzymanie masy mięśniowej. trening siłowy około	9	2011-08-01 23:19
Zdrowie i Uroda	Konflikt podbarkowy ? witam forumowiczów i mam pytanie czy ktoś z was miał podobną kontuzje? jest to ból podczas wyciskania na płasko, robienia papek przy odwodzeniu ramienia do tyłu z życia codziennego zakładanie kurtki . czy	0	2011-03-06 19:50
Zdrowie i Uroda	ból barku brak ślizgu jaka rehabilitacja.... witam mam pytanie od prawie 7-8 miesięcy walczę z chorym barkiem. pierwsze miałem zrobione 2 zastrzyki z tak zwanej blokady że by zlikwidować stan zapalny w pewien sposób to mogło.bark nie boli ale nadal nie mogę robić pompek czy wyciskania	9	2010-11-28 19:13
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem - 2 x blokada - i jest problem :-( witam w marcu wybrałem się do ortopedy ponieważ odczuwałem bardzo duży ból podczas wyciskania na płasko nawet małego ciężaru przez bardzo długi okres stosowałem rożne maści ale nic nie dały więc ortopeda to była ostatnia deska ratunku. po zrobieniu	0	2010-08-17 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Barki - problem z mięśniami i ścięgnami	2016-12-14 13:55
Zdrowie i Uroda	Barki - problem z mięśniami i ścięgnami	2016-12-13 22:35
Odżywki i suplementy	FA XTREME BCAA 5000 - zawód	2013-11-23 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika	2013-07-22 07:25
Zdrowie i Uroda	Kontuzja barku - ćwiczenia + fizjoterapia	2012-12-29 23:43
Zdrowie i Uroda	Kontuzja barku - ćwiczenia + fizjoterapia	2012-12-25 17:51
Zdrowie i Uroda	BARK	2012-09-30 22:18
Zdrowie i Uroda	BARK	2012-09-27 23:53
Zdrowie i Uroda	BARK	2012-09-25 19:50
Zdrowie i Uroda	BARK	2012-09-25 19:26
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-09-17 13:05
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-09-17 12:59
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-29 19:53
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-29 19:17
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-29 18:26
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-28 20:33
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-28 19:51
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-28 18:51
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-20 12:17
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-16 18:28
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-16 18:26
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-16 18:23
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-16 15:26
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-16 15:05
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-16 15:04
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-15 22:12
Zdrowie i Uroda	Problem z rehabilitacją...	2012-08-15 11:26
Zdrowie i Uroda	Puls poniżej 60	2012-05-23 18:08
Zdrowie i Uroda	Ból w miejscu gdzie wychodzi przepuklina pachwinowa	2012-05-23 18:05
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 135852	2012-02-13 19:47