Kumpel po złamaniu kręgów - help w planie dla niego

Witam

Mam bardzo poważną prośbę.
Mój kolega jest po złamaniu kręgów w odcinku L2 ponieważ spadł z drzewa z 5 metrów.
Chce rozpocząć treningi po 4 miesiącach po tym wypadku.
I tu prośba o pomoc w ułożeniu mu planu bo nie wiem co może ćwiczyć a czego nie. Na co zwrócić szczególną uwagę, jak dobrać ciężary bo na pewno nie mogą być to ciężary które normalnie dźwigał.
proszę o pomoc

Takiego planu nikt Ci tu nie ułozy i radze zeby sam tez nie kombinował .Złamanie kregów to zbyt poważna sprawa

Znajdz jakiegoś rehabilitanta ,fizjoterapeutę lekarza sportwego kogoś z zawodowym podejscien i wiedza pozdro

Mysle ze nikt z tego forum nie podejmie sie takiego ryzyka. Przeciez tu chodzi o jego zdrowie. A co jak pan X ulozy mu plan i koledze sie cos stanie (w koncu to kregoslup z ktorym nie ma zartow)?

moze lekarz cos poradzi albo wręcz odradzi

lekarzy ja bym olał,
ostatnio byłem u chirurga,
nie zapytał mnie nawet co mi jest,
tylko na starcie dar ryja, że przez koksy.

cześć
dzięki za pomoc tylko z tym lekarzem chodzi oto że on powiedział mu że mógłby płaskiej ławce wyciskać po miesiącu helloo ??? o co chodzi??? to chyba jakieś nieporozumienie?
Mam bardzo małe zaufanie do naszej służby zdrowia także chciałem się zapytać was. Postaram sie go uświadomić że nie jest to błaha sprawa.
A może chociaż małym ciężarem na hantlach pracować?