Owsianka vs Płatki Kukurydziane

Ustawiając swoją dietę czytałem forum i wszędzie wspomina się płatki owsiane. A dlaczego nie kukurydziane??? Są o niebo smaczniejsze (dla mnie owsianka jest niejadalna), mają dużo kalorii i węglowodanów. Na rynku jest też bogaty wybór płatków z bakaliami.
Więc jak to jest. Podobnie mussli, włączyłem to cholerstwo do swojej diety ze względu na bardzo dużą ilość rodzynek, orzechów i suszonych owoców. Też jecie mussli?

A smakują poprzez te dodatki... własnie tak samo jest z cukrem uzależnisz sie ale to po prostu poprawia nastrój i automatycznie ci smakuje to co go ma organizm tak ci daje znać.

https://www.sfd.pl/płatki_owsiane_czy_kukurydziane_-t162122.html

https://www.sfd.pl/płatki_kukurydziane-t170972.html

Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2007-08-01 23:00:55

I wszyastko jasne..

Mysle z enie ma co dalje pisac w tym temacie a kolega niech poczyta linki wyslane przez YABOLA

Pozdrawiam.

Różnica jest jak między,piciem w Szczawnicy a szczaniem w piwnicy...Pzdr.

Ładne porównanie :) Ale nie mógł bym sie z tym dokońca zgodzić....

Istotnie trochę "przegiąłem".

Z tego co widzę w tabeli to dużej różnicy w wartościach odżywczych między tymi produktami nie ma. Węglowodanów mają więcej płatki kukurydziane, mniej tłuszczy, kcal w sumie tyle samo. W tych linkach tez nie ma dowodów że płatki kukurydziane są zupełnie do niczego, jak sugerujecie.
Jeśli to tak zbliżone wartościowo produkty to ja zostaję przy kukurydzianych, których można zjeść dużo niż męczyć się z czymś co się nadaje na paszę czy na zanętę na ryby :) Wsunąłbym na siłę rano i do wieczora bym to czuł na żołądku, cała dieta poszłaby się... :)

Zrobisz jak zechcesz.
BodyLine

Jakość węglowodanów mniej przetworzonych jest znacznie wyższa.To nie jest kwestia zawartości poszczególnych makroskładników.Weź pod uwagę choćby IG i zawartość błonnika.Oczywiście możesz zjadać płatki kukurydziane dla urozmaicenia diety,ale z pewnością owsiane są lepszym wyborem.Wyobraź sobie,że słone paluszki mają podobną zawartość makroskładników do płatków kukurydzianych,a prawdopodobnie nie wdrożyłbyś ich do diety.Pzdr.

Lepsza owsianka bo ma niższy indeks glikemiczny więcej skłądników chyba ztego co pamiętam z tabel al to mniej istotne.

najgorsze z kukurydzy to to że jest ona w duzej części modyfikowana genetycznie a GMO to największe G W O :)trzeba to jasno powiedzieć.

pzdr
Marcin

IG to również kwestia obróbki termicznej czy sposobu przygotowania produktu.Można tak rozgotować płatki i drobno je zmielić,że indeks skoczy bardzo wysoko.Pzdr.