Czar prysł, mono górą !

Nikt nie pisze, że staki są gorsze od mona.
Różnice składowe są zawsze duże, praktyka - nie koniecznie.

Po to mamy tyle różnych kreatyn, które w każdym sporcie sprawdzają inaczej. Pozatym nie każdy lubi retęcje wody.

Bo o małej konw. kreatyny do kreatyniny, kiedys już też czytałem.
Tylko sławek mówił, że to lipa

Nic nie widze w tych badnaiach etc, nie chce mi sie szukac.

wklei ktoś skróty?

Civic ale pieprzysz bzdety ze szok.

nie działa na Ciebie i sapiesz sie do reszty że oni to czują?

napisz do "Przyjaciólki"
żal.pl


zdr.

Chodzi o konwersję kreatyny do kreatyniny w warunkach panujacych w żołądku:

prownanie mono do CEE:

" [...] They comprised of two products containing CEE (San CM2 Alpha and CE2) and commercially available CM (Creapure®). An independent laboratory, using testing guidelines recommended by the United States Pharmacopeia (USP), performed the analysis. Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37± 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes. Creatine availability was assessed by immediately assaying for free creatine, CEE and the creatine breakdown product creatinine, using HPLC (UV). After 30 minutes incubation only 73% of the initial CEE present was available from CE2, while the amount of CEE available from San CM2 Alpha was even lower at only 62%. In contrast, more than 99% of the creatine remained available from the CM product. These reductions in CEE availability were accompanied by substantial creatinine formation, without the appearance of free creatine. After 120minutes incubation 72% of the CEE was available from CE2 with only 11% available from San CM2 Alpha, while more than 99% of the creatine remained available from CM. CEE is claimed to provide several advantages over CM because of increased solubility and stability. In practice, the addition of the ethyl group to creatine actually reduces acid stability and accelerates its breakdown to creatinine. This substantially reduces creatine availability in its esterified form and as a consequence creatines such as San CM2 and CE2 are inferior to CM as a source of free creatine.
Supported by Cr-Technologies, LLP, London, England [...]

2 badanie dotyczyło porownania KRE-ALK do zwyklego mono:

All American Pharmaceutical and Natural Foods Corp. (Billings, MT, USA) claim that Kre-alkalyn® (KA) a “Buffered” creatine, is 100% stable in stomach acid and does not convert to creatinine. In contrast, they also claim that creatine monohydrate (CM) is highly pH labile with more than 90% of the creatine converting to the degradation product creatinine in stomach acids. To date, no independent or university laboratory has evaluated the stability of KA in stomach acids, assessed its possible conversion to creatinine, or made direct comparisons of acid stability with CM. This study examined whether KA supplementation reduced the rate of creatine conversion to creatinine, relative to commercially available CM (Creapure®). Creatine products were analyzed by an independent commercial laboratory using testing guidelines recommended by the United States Pharmacopeia (USP). Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37± 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes and immediately analyzed by HPLC (UV) for creatine and creatinine. In contrast to the claims of All American Pharmaceutical and Natural Foods Corp., the rate of creatinine formation from CM was found to be less than 1% of the initial dose, demonstrating that CM is extremely stable under acidic conditions that replicate those of the stomach. This study also showed that KA supplementation actually resulted in 35% greater conversion of creatine to creatinine than CM. In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acid conditions of the stomach.
Supported by Cr-Technologies, LLP, London, England

To badanie pokazało także że KA faktycznie spowodował 35% większą przemianę kreatyny do kreatyniny niż CM.

hmmmm..

a może mi ktoś przetłumaczyć ostatnie zdanie?

In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acid conditions of the stomach.

In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acid conditions of the stomach.

Stwierdza się że konwersja kreatyny do kreatyniny nie ogranicza (nie jest przeszkodą)pozyskiwania kreatyny z monohydratu, natomiast KA jest mniej stabilne w warunkach kwaśnego odczynu panującego w żołądku.

ups..

sponsorzy mają w ofercie ka?

mówie o firmach sponsorujących te badania?

zdr.

Trafne pytanie Mietki.
To co pokazują badania to jedno a to co jest w praktyce to drugie , ja nie opieram sie nigdy na badaniach tylko na relacjach i opiniach osób które dany produkt jadły i wiem że przykładały sie do cyklu a nie jadły byle g**** a co weekend na***ane śmigały po baletach.

civic że Ty nie miałeś żadnych efektów hmm twój problem ja jestem z efektów zadowolony a brzuch mi tylko rośnie jak z węglami przesadzam ;]

no właśnie badania badaniami ale najlepsze badania to przeprowadzić na sobie :P

ale może faktycznie coś w tym jest bo z tego co czytałem jest dużo opinii iż CEE faktycznie daje mniejsze efekty niż mono, odwrotnie do KA przeważają opinie wyższej efektywności niż mono.

The International Society of Sports Nutrition is a not-for-profit academic society dedicated solely to sports nutrition.
http://www.sportsnutritionsociety.org/site/index.php 

Pamiętać należy jednak o jednym.
Na każdego działa coś innego.
Jeden będzie zadowolony po zwykłym mono
,inny niestety narzekać będzie na wszystko.
Pomijając kwestie diety i treningu.

To wbrew pozorom nie jest złoty środek który musi działać
,zarówno mono ,jabłczan ,ester czy orotate.

Poprostu dla mnie nie istnieje nic oprócz jabłczanu i wszystko co z nim związane. I sram na badania itp. Nawet jeśli to placebo - jestem zadowolony z wyników.

Pozatym nawet klamstwo wypowiedziane 1000 razy ,staje się prawdą.
Dlatego nic oprócz własnych obserwacji i doświadczeń nie zadziała lepiej.
Nie będę tutaj pisał o prawie przyciągania czy coś... ale potraktować to należy z przymróżeniem oka

Pozdrawiam _Arriva