SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie kreaalikaline wybrac?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734
witam mam takie pytanko jestesm juz po jednym małym cyklu olimp creatine mega caps 150 tab brałme tylko 4 kapsy po trenigu a teraz chce zrobic 2 cykle na creatin monchidrate 80mesz 500g i na creatine monchidrate 200mesz 500g? z wital maxa:D a po tych dwoch cyklach na mono zamiezam zrobic cykl na creatine alkaline z megabola albo na tym produkcie niewem czy jest wart polecenia? Kre-Alkalyn®GJL™ - 53 g co onim sodzicie stosował ja ktos? zmiezam kopic takich 30 saszetek jedna saszetka dzienie to jest skłąd tego KA
Zawartość w saszetce (53 g):
Energia 185
Kre-Alkalyn® 3000 mg
Węglowodany 46 g
skrobia 45 g
cukry 0 g
Białko <0,5 g
Tłuszcz 0 g
Skład:
Buforowany monohydrat kreatyny- KRE-ALKALYN®, skrobia jęczmienna, syrop cytrynowy, naturalne aromaty, środki słodzące (aspartam i acesulfan-K)
Vitargo® jest węglowodanem zupełnie nowej klasy. Zmieszany z wodą w odpowiedniej ilości (10 ml na 1 g) ma unikalną zdolność do przechodzenia do krwiobiegu a stamtąd prosto do komórek mięśniowych. Dzieje się tak dlatego, że jest ultra - hipotonicznym roztworem. Ponadto, stosowanie Vitargo® razem z innymi suplementami, takimi jak Kre-Alkalyn® lub A-AKG wspomaga ich wchłanianie i transport do mięśni.

Przez połączenie tych dwóch opatentowanych składników powstał Kre-Alkalyn®GJL™, suplement, którego stosowanie przynosi wyjątkowy wzrost siły, a także niesamowitą energię dla intensywniejszych treningów, niezależnie od sportu jaki się uprawia.

Od czasu powstania monohydratu kreatyny próbowano łączyć ją z róznymi środkami, aby zapewnić lepsze jej wchłanianie i transport. Wśród licznych kombinacji, zawsze priorytetową rolę odgrywał cukier lub odpowiedni węglowodan, który poprzez wzrost poziomu insuliny (hormonu który transportuje substancje odżywcze z krwi do tkanek) miał doprowadzić do zwiększonego wchłaniania do komórek mięśniowych. Niestety, nie wniosło to nic szczególnego prócz nieznacznej poprawy działania kreatyny. Działo się tak z dwóch powodów.
Po zmieszaniu monohydratu z glukozą, szczyt wyrzutu insuliny mija się ze szczytem wzrostu poziomu kreatyny we krwi. Oznacza to, że po spożyciu kreatyny, największe jej stężenie w krwiobiegu występuje po około 90 minutach, a zwykłej dekstrozy - po 30 minutach. W praktyce, jeśli insulina ma transportować kreatynę, jej stężenie musi być podniesione w krwiobiegu w tym samym czasie, co podniesienie poziomu kreatyny. Tak więc zastosowanie dekstrozy nie przynosi żadnego pożytku, ponieważ choć podnosi poziom insuliny, dzieje się to zbyt wcześnie by działało odpowiednio. Lepszy efekt przyniosły nowsze kombinacje - kreatyny z maltodekstrynami, które to podnoszą poziom insuliny we krwi wolniej. Niestety, również takie połączenie nie pozwala na wykorzystanie pełnej mocy kreatyny, ze względu na to, że większość kreatyny zmienia się w toksyczną substancję - kreatyninę - zaraz po zmieszaniu z wodą.

Przez połączenie Kre-Alkalyn® i Vitargo® powstał rewolucyjny suplement - Kre-Alkalyn®GJL™. Jest to niewątpliwie pierwsza taka kombinacja, która pozwala na wykorzystanie w 100% działania Kre-Alkalyn®, właśnie ze względu na najlepszy istniejący obecnie transport i wchłanianie do komórek, a także fakt, że cała
spożyta dawka Kre-Alkalyn® trafia do mięśni, a nie zamienia się w toksyczną kreatyninę, jak stare preparaty kreatynowe!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 645 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17514
i jedno kreatyna i drugie kreatyna
aż tak wielkich różnic nie ma
bierz proch
F.A, Olimp albo Trec
wychodzą najekonomiczniej
kapsy sobie daruj
a to gjl jak ci nie żal kasy to kup
ale lepiej proch + np vitargo(ale akurat to nie jest konieczne)

łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734
albo te DUOPAK Kre Alkalyn 1500 mg - 30 kaps + 30 kaps dawkowanie jest 2 kapsołki dziennie rano i przed trenigem? co wy nato na 60 dni suplementacji starczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734
tearz ktore z tych wszystkich wybrac kret?
Kre Alkalyn - 120 kaps
[60 porcji]
Producent: FitMax
Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn&#174; Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych.

Produkt zawiera Kre-Alkalyn&#174; &#8211; buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że zaledwie kilka sekund po zażyciu monohydratu kreatyny, większa jego część zamienia się w bezużyteczną kreatyninę, która jest wydalana potem z moczem. Dzięki specjalnej formule pH Controlled Delivery System buforowana kreatyna nie jest w stanie zamienić się w kreatyninę. Kre-Alkalyn&#8482; jest ponad 10 razy lepiej przyswajalny od monohydratu kreatyny! Dzięki temu zażywanie Kre-Alkalyn&#8482; pozwoli Ci na maksymalne wykorzystanie kreatyny już w dawce 1-2 g dziennie, bez jakichkolwiek problemów żołądkowych!

Kre-Alkalyn&#174; - buforowany monohydrat kreatyny [Patent USA 6,399,661] Kre-Alkalyn&#174; jest znakiem towarowym Bioceutical Research and Development Laboratory (BR&D).
US Patent #6,399,661 Międzynarodowy Patent we wszystkich krajach Unii Europejskiej Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zawartość w porcji (2 kaps):
Kre-Alkalyn&#174; 1500 mg?

Kre Alkalyn - 120 kaps
Producent: Fitness Authority








Kre-Alkalyn Strong firmy Fitness Authority zawiera opatentowany środek Kre-Alkalyn&#174; w farmakologicznym systemie dostarczania zapewniającym maksymalną trwałość i przyswajanie.

W ciągu ponad dekady badań udowodniono, że monohydrat kreatyny zwiększa siłę, wytrzymałość i tym samym wyniki sportowe. Jedną wadą tradycyjnego monohydratu kreatyny jest niezwykle krótki okres trwałości i szybka zmiana w produkty uboczne kreatyny w momencie kontaktu z cieczą, czego wynikiem jest słabe przyswajanie w krwiobiegu. Kre-Alkalyn 1500 Strong rozwiązuje ten problem, gdyż jest substancją chronioną przez pH, co zapewnia jej maksymalne przyswajanie i trwałość. Kre-Alkalyn 1500 Strong to pierwszy środek, który oferuje sportowcom kreatynę, która jest w 100% stała, nie rozpada się na kreatyninę i jest efektywnie wchłaniania w krwiobiegu. W istocie 1 gram Kre-Alkalyn&#174; odpowiada przyjęciu 10 gram monohydratu kreatyny, co pozwala sportowcom na spożywanie znacznie mniejszych ilości tego produktu przy jednoczesnym doświadczaniu jeszcze bardziej wybuchowych efektów.

Zawartość w porcji ( 2 kapsułki):
Kre-Alkalyn&#174; (patent US #6,399,661) 1500 mg
(Buforowany monohydrat kreatyny)

Składniki nieaktywne: maltodekstryna, stearynian magnezu

Sposób użycia:
W dni treningowe 1 - 2 kapsułki rano na czczo lub przed treningiem oraz 1 - 2 kapsułki po treningu. W dni wolne od treningu 1 - 2 kapsułki rano na czczo.
Kre Alkalyn - 60 kaps
[30 porcji]
Producent: EFX 59.00zł








Kre-Alkalyn&#174; zawiera opatentowany środek Kre-Alkalyn&#174; w farmakologicznym systemie dostarczania zapewniający maksymalną trwałość i przyswajanie. W ciągu ponad dekady badań udowodniono, że monohydrat kreatyny zwiększa się wytrzymałość i tym samym wyniki sportowe.

Jedyną wadą tradycyjnego monohydratu jest niezwykle krótki okres trwałości i szybka zamiana w produkty uboczne kreatyny w momencie kontaktu z cieczą. Kre-Alkalyn&#174; rozwiązuje ten problem gdyż jest substancją chronioną przez pH, co zapewnia jej maksymalne przyswajanie i trwałość.

Kre-Alkalyn&#174; to pierwszy środek, który oferuje sportowcom kreatyne, która jest w 100% stabilna. Faktem jest, że jeden gram Kre-Alkalyn&#174; odpowiada przyjęciu 10 gram monohydratu kreatyny co pozwala sportowcom na spożywanie znacznie mniejszych ilości tego produktu, przy jednoczesnym doświadczeniu znacznie lepszych efektów.

Stosować jedynie jako uzupełnienie diety środek nie zastępuje posiłku.Suplementy diety nie mogą być substytutem zróżnicowanej diety.Przechowywać w suchym i niedostępnym dla dzieci miejscu. Chronić przed światłem

Sposób użycia: Stosuj 2 kaps przed treningiem. Nieprzekraczać zalecanej dziennej dawki.

Kre-Alkalyn&#174; stanowi zarejestrowany znak handlowy należący do Bioceutical Resarch &Development Laboratory (BR&D).Kre-Alkalyn&#174; to opatentowanyprodukt (patent nr 6.399.661) zarejestrowany przez BioceuticalResarch & Development Laboratory(BR&D).

Zawartość w porcji (2 kaps):
Kre-Alkalyn&#174; 1500 mg

Buforowany monohydrat kreatyny &#8211; US Patent # 6,399,661

Kre Alkalyn - 60 kaps
[30 porcji]
Producent: FitMax 37.00zł








Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn&#174; Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych.

Produkt zawiera Kre-Alkalyn&#174; &#8211; buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że zaledwie kilka sekund po zażyciu monohydratu kreatyny, większa jego część zamienia się w bezużyteczną kreatyninę, która jest wydalana potem z moczem. Dzięki specjalnej formule pH Controlled Delivery System buforowana kreatyna nie jest w stanie zamienić się w kreatyninę. Kre-Alkalyn&#8482; jest ponad 10 razy lepiej przyswajalny od monohydratu kreatyny! Dzięki temu zażywanie Kre-Alkalyn&#8482; pozwoli Ci na maksymalne wykorzystanie kreatyny już w dawce 1-2 g dziennie, bez jakichkolwiek problemów żołądkowych!

Kre-Alkalyn&#174; - buforowany monohydrat kreatyny [Patent USA 6,399,661] Kre-Alkalyn&#174; jest znakiem towarowym Bioceutical Research and Development Laboratory (BR&D).
US Patent #6,399,661 Międzynarodowy Patent we wszystkich krajach Unii Europejskiej Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zawartość w porcji (2 kaps):
Kre-Alkalyn&#174; 1500 mg

re Alkalyn 1500 mg (porcja) - 120 kaps
[60 porcji]
Producent: Ultimate Nutrition 72.00zł








Kreatyna to najpopularniejszy suplement stosowany przez sportowców. Jednakże mało kto wie, że w kwaśnym środowisku żołądka kreatyna wykazuje tendencje do przemiany w kreatyninę &#8211; bezwartościowy produkt uboczny. Jest to zjawisko niekorzystne nie tylko dla naszej kieszeni, także dla nerek, które zostają obciążone funkcją usunięcia jej z krwioobiegu.

Kre-Alkalyn&#174; jest jedyną formą kreatyny posiadającą zdolność zwiększenia pH żołądka. Pozwala zablokować przemianę w kreatyninę, umożliwiając pełną przyswajalność i wysycenie tkanki mięśniowej. Przynosi większe efekty, nawet przy stosowaniu mniejszych dawek. Kre-Alkalyn 100 % przyswajalności.

Używanie różnego typu "wczorajszych" odmian kreatyny powoduje, że uzyskanie wymarzonego kształtu ciała staje trudne, ponieważ stajesz się opuchnięty jak balon, doświadczasz skurczy i dolegliwości żołądkowych. Oczywiście wiele z tych skutków ubocznych to cena, jaką musisz zapłacić za pozytywne rezultaty działania kreatyny.

Teraz wyobraź sobie, że masz przed sobą kreatynę, o wysokiej mocy działania, której nie towarzyszą żadne, z wymienionych powyżej, skutki uboczne, i na którą nie musisz wydawać fortuny. Jeżeli zakończyłeś etap zwiększania swojej masy mięśniowej, przygotowujesz się do zawodów, istnieje jedna, opatentowana forma kreatyny, która pozwoli ci osiągnąć to wszystko - Kre-Alkalyn&#174;

Oto dlaczego kulturyści, modelki fitness, personalni trenerzy, wszędzie, spośród wszystkich odmian kreatyn wybierają właśnie- Kre-Alkalyn&#174;.

Prowadzone analizy procesu produkcyjnego kreatyny pozwoliły usprawnić jej działanie, zniwelować wiele skutków ubocznych, jak opuchniecie, dolegliwości żołądkowe, skurcze, które towarzyszyły jej suplementacji. Tym podstawowym minusem tradycyjnej kreatyny jest jej niskie pH. Z Kre-Alkalyn&#174; wystarczy, że będziesz zażywać 1,5 - 3 g kreatyny, bez męczącej fazy ładowania, stosowania cykli kreatynowych.

Zawartość w porcji (2 kaps):
Kre-Alkalyn&#174; (patent US #6,399,661) 1500 mg

Pozostałe składniki:
otoczka zelatynowa, mikrokrystaliczna celuloza, stearynian magnezu.

Sposób użycia:
2 x dziennie po 1 kapsułce. Jedną porcję rano, drugą przed ćwicze

Kre Alkalyn Mega Caps 2500 mg - 120 kaps
Producent: Olimp 84.00zł








Kre-Alkalyn&#174; 2500 to opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje grupy fosforanowe do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych.
- nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę
- nie gromadzi wody podskórnej
- nie wymaga fazy ładowania
- jest wielokrotnie silniejsza od zwykłego monohydratu kreatyny
- daje niepomiernie większe efekty anaboliczne i ergogeniczne

Preparat przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych, jako środek ułatwiający rozwój siły i masy mięśniowej.

Zalecana dzienna porcja:
w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem.
w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo.

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety

Składniki:
buforowany monohydrat kreatyny, celuloza mikrokrystaliczna- substancja wypełniająca, stearynian-magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki.

Zawartość w 2 kaps:
Buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn&#174; 2500 m

Kre Alkalyn&#174; - 120 kaps + 120 kaps gratis
[120 porcji]
Producent: AminoStar 88.00zł








Kre-Alkalyn&#174; to nowa forma kreatyny rozwinięta na podstawie wieloletnich, intensywnych badań. Wykazały one, iż wartość pH klasycznej kreatyny jest mniejsza od 7.0, wobec czego przy kontakcie z cieczą szybko przemienia się w kreatyninę &#8211; substancję o skutkach ubocznych (skurcze, mdłości), które dotąd przypisywano kreatynie. Kre-Alkalyn&#174; to pierwsza i jedyna na świecie kreatyna, której pH przekracza 12, co zostało osiągnięte przez połączenie cząsteczek z tzw. czynnikami &#8222;wyrównawczymi&#8220; (substancjami chemicznymi) przy zastosowaniu procesu produkcyjnego posiadającego ogólnoświatowy patent. Efektem jest całościowo stabilna i jedyna na świecie kreatyna (Kre-Alkalyn&#174;), która nie ulega przemianie w kreatyninę. Dzięki temu Kre-Alkalyn&#174; zapewnia 100 % wykorzystanie przez organizm wraz ze wszystkimi dodatnimi skutkami kreatyny dla maksymalnego przyrostu mięśni. Kre-Alkalyn&#174; dzięki swojej 100 % czystości i pełnemu stopniu wykorzystania przez organizm nie wymaga stosowania fazy ładowania ani cykli kreatynowych, a na osiągnięcie maksymalnego efektu wystarczy dawka dzienna 1,5 do 3 g.

Zapewnia wszystkie zalety Kreatyny bez żadnych skutków ubocznych
Nie ulega przemianie w Kreatyninę &#8211; tzn. brak skutków ubocznych i 100% wykorzystanie przez organizm.

Zapewnia natychmiastowy efekt
Efekt jest odczuwalny już po pierwszej dawce &#8211; nie wymaga fazy ładowania!

Zapewnia oszczędność kosztów
Jest 10x mocniejszy od klasycznej Kreatyny i efekty są widoczne już przy dawkach dziennych od 1 do 3 g.

Zapewnia osiąganie lepszych wyników
Neutralizuje kwas mleczny &#8211; to pozwala na osiąganie dużo lepszych wyników.

Zawartość w porcji (1,5 g - 2 kaps):
Wartość energetyczna 8 kcal/34 kJ
Białko 0 g
Węglowodany 0 g
Tłuszcz 0 g
Kre-Alkalyn&#174; 1500g

Creatin Monohydrat z modyfikowanym pH &#8211; Us Patent nr 6,399,661
Produkt posiadający patent ogólnoświatowy. Wszystkie prawa zastrzeżone w całym świecie.

Sposób użycia:
Podstawowa dawka dzienna wynosi 2 do 4 kapsułek. Dawkę można rozdzielić na 1 do 2 kapsułek rano na czczo oraz 1 do 2 kapsułek na około 60 min. przed treningiem.

Skład: 100 % Kre-Alkalyn&#174;, celuloza mikrokrystaliczna, stearat magnezu, kapsułka żelatynowa. to co wy nato?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5402 Wiek 99 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51647
osobiście polecam Kre-Alkalyn&reg; 3000 mg kuzyn brał i mówił że dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Weź Kre-Alkalyn GJL i do tego KA w prochu (FA).

DT
GJL przed treningiem
3-4g KA po

NT
3-4g KA rano na czczo i w ciagu dnia

GJL b.dobry produkt.Dobre węgle w postaci Vitargo dają energię.

A jeśli masz kasę to kup tylko GJL

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-28 10:20:39

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609
Wszystkie bym sobie darował, bo po co wydawać tyle pieniędzy na kreatynę, która nie da lepszych efektów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
KA jest w sumie tylko trochę droższe niż mono.

Ale tak czy siak połączenie Vitargo+mono/KA jest b.dobre.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
ja jakos za cholere nie jestem przekonany do KA
i chyba nic tego nigdy nie zmieni hehe ;d

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
takie mono tyle, że brałem 4g w porcji.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734
a brał ktos z was creatyne alkaline 120 kaps z megabola albo te KA w szaszetkach? z witargo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
no przecież nie pisałbym o GJL gdybym nie brał.

Dobre.Nawet bardzo.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dla mnie?

Następny temat

szybkie pytanie

WHEY premium