4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
moim skromnym zdaniem ten trening co przedstawiles nie jest zly tylko mala korekta jesli miales 2 miechy przerwy to cwicz tym planem ale przez 2 tyg bardzo spokojnie nie na chama!!! dopiero potem jak juz sie troche "rozruszasz" zacznij zwiekszac obciazeniia i serie. na poczatku nie ma co za wszelka cene starac sie odrabiac tego co straciles przez 2 miechy>>> pozdro
filipss
...
Napisał(a)
Pierwsze dwa tygodnie 2 obwody, 3 tydzień 3 i ostatni tydzień 4 obwody ?
...
Napisał(a)
tak, jest dobrze.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Polecane artykuły