wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami

WWJD to moze powiesz gdzie trenujesz (jakie miasto, klub) i pod okiem jakich trenerow i w ogole cos o treningach?

"Panowie z tego co ja przeczytalem generalnie czarni maja troche lepsze predyspozycje do wysilku biorac srednia np. ze 100 osob.Ale to bylaby by bzdura mowiac ze ide ulica i jak widze czarnucha to oznacza ze on ma napewno lepsze predyspozycje niz ja."

"Jest cala masa utalentowanych atletycznie bialych moze stosunkowo mniej niz czarnych ale tez zdarzaja sie talenty."

Piorunos. Dokladnie o to mi chodzilo. W tych 2 cytatach jest zawarte to co od poczatku chcialem tutaj przekazac

Sztojak:
Nie lubie pisac o sobie.
Moge Jedynie powiedziec, ze gram dla Prokomu Trefla Sopot, a moim przygotowaniem motorycznym zajmuje sie Aleksandras Kosauskas.

pzdr.

NBA i NFL są zdominowane przez czarnych nie dlatego, że mają trochę lepsze predyspozycje, lecz dlatego, że więcej czarnych w Stanach bierze się za grę w kosza lub football. Baseball, soccer itd są zdominowane przez białych. Po prostu tak w Stanach jest, że więcej białych bierze się za sporty, które wymieniłem.

"Baseball, soccer itd są zdominowane przez białych"
To teraz porownaj fizycznosc tych sportow do wymienionych przeze mnie.
W stanach malo bialych gra w basket i football nie dlatego, ze nie lubia tego sportu tylko dlatego wola zapisac sie na hokej czy baseball bo wiedza, ze tam w przeciwienstwie do koszykowki latwiej bedzie sie im przebic.
Kiedys w koszykowke w USA [w tym NBA] grali praktycznie sami biali, ale wtedy koszykowka byla o wiele mniej fizyczna. Przepasc dzieli te dwie "epoki" basketu. Bardzo prosty przyklad. Porownaj sobie przedewszystkim budowe zawodnikow z obecnego NBA z tym sprzed wielu, wielu lat.

PZDR.

hmm NHL nie jest zbyt "lekkim" sportem, jest bardzo silowy i tez sterydy liczone sa w tonach...czemu tam nie ma czarnych?

Hokej jest twardym sportem, ale nie przesadzajmy.
Nie ukrywajny, ze w hokeju [na lodzie] kluczowa role odgrywa technika, a nie cechy fizyczne. Przedewszystkim dlatego, ze gra toczy sie na lodzie i mozesz byc najlepszym atleta, a jak slabo poruszasz sie na lyzwach to za wiele nie osiagniesz. Uwazam, ze gdyby hokej na trawie byl rownie popularny co NHL to ten sport rowniez bylby zdominowany przez czarnych.

pzdr.

Poza tym zapomnialem dodac, ze przeciez jezdzac na lyzwach nie zrobisz np. tak dynamicznego zwodu co na parciecie lub na trawie, a wlasnie w tym czarni sa najlepsi. Sa zwinni i szybcy, to wlasnie sa dwie kluczowe sprawy koszu i footballu

Po prostu czarni mają lepsze uwarunkowania genetyczne jeśli chodzi o budowę mięśni. Jestto stwierdzone naukowo. Kroppka koniec.
Wybiurczo czytałem ten post więć sorry
Jeśli chodzi o twój wyskok i te problemy z kolanami, to:
Przyczyną problemów są przysiady, a zwłaszcza te pełne. Inni wezmą 200-300 % masy ciała, a tobie wystarczy kilka razy ze 100%. Tego nie zmienisz.
(ważne - Jakie to sa problemy????)
I tak jak piszesz; zaczełeś robić przysiady i wyskok spadł. Nie jestem zdziwiony. Normalne. Źle podszedłeś do sprawy.
1. wyskok jest zadaniem szybkościowo silowym, dynamicznym. Przysiad nie pasuje do tego. Ma odwrotny efekt. Jest ćwiczeniem "wolnym".
2. Poprawiając wyskok rób takie ćwiczenie które mają podobny zakres ruchów co wyskok. PÓŁPRZYSIAD !! Żaden siatkarz, koszykaż, skoczek nie robi wyskoku z przysiadu. Robi go z półprzysiadu, a nawet ćwierć !!
3. Jakie środki?? Dpdałbym m.in. zeskoki w głąb. Nie ma lepszego ćwiczenia na skoczność.
4,. siłownia to tylko dodatek, poprawiający. Slakać , skakać i jeszcze raz skakać + siłka.

PS. jakie to problkemy z kolanem???????

Zmieniony przez - dare.k w dniu 2007-07-21 15:17:57

No, ale widzisz mozna przytoczyc badania, a i tak znajda sie niedowiarki gloszace wlasne teorie.

pzdr.

heh darek.k slyszysz ze cos dzwoni ale nie wiesz w ktorym kosciele
przysiad to podstawowe cwiczenie na wyskok i to wlasnie pelny! to ze wyskok zaczyna sie od polprzysiadu nie znaczy ze gleboki silowy przysiad jest nieodpowiedni...gleboki przysiad jest bardziej ogolnorozwojowy, angazujesz wtedy bardziej miesnie dwuglowe, prostowniki i dziesiatki innych stabilizujacych cialo itp to jaki przysiad sie robi zalezy od okresu, tzn w czasie okresow przygotowawczych robi sie pelne przysiady, czysta, chamska sile, dopiero w okresach przedstartowych wskakuje sie na polprzysiady i bardziej dynamiczne rzeczy...wczesniej ktos dal przyklad trojboistow, oni wlasnie robia pelne przysiady i co niektorzy maja kolo metra wyskoku! wyskoku jako takiego nie cwicza a maja....jaki z tego wniosek?