SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple dla kolarza?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 577 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5049
a czy jest jakaś duża różnica zamiast stosowania perfect cycle to stosowac Olimp Ala?? i jak tak to jak go stosować i ile tabs.??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8056
Czy aminokwasy BCAA 750 strong z olimpu w dawce 4 tabsy przed i 4 po treningu wystarczą? Moja waga to 75kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7807
Perfect cycle ma troche szerszy skład ale ALA z Olimpa też napewno się sprawdzi, wystarczy brać 2 kaps przed treningiem. Oczywiście można jeszcze dorzucić jednego kapsa po treningu z porcją carbo ale nie jest to aż tak istotne w praktyce.

Co do BCAA lepiej brać 8 tabletek przed treningiem tylko jak dla mnie to optymalna dawka przy mojej wadze 62 kg. Musisz potestować na sobie i ustalić optymalną dawkę. Ja próbowałem różnych kombinacji ale ostatecznie zauważyłem że biorąc powyżej 8 efektów dodatkowych nie odczułem a biorąc mniej działanie BCAA było słabsze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 577 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5049
serty a ty pisałeś takze zęby dodawać od każdego posiłku aspargin 1 tab i do posiłku po treningowego.

Ale jak biore takze ZMA apteczne to nie bedzie za dużej ilosci magnezu??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8056
djron magnezu nigdy za wiele, w asparginie niema zbyt duzo magnezu, żeby przedawkować magnez to byś musiał zjeść chyba całe opakowanie na raz

Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-07-05 22:04:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 577 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5049
nie wiem ile trzeba zjeść zeby przedawkować magnez

więc wole zapytać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
bardzo dużo- możesz brać niemalże bez ograniczeń...
500mg. i wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8056
A co powiecie o stosowaniu glicerolu i dwuwęglanu sodu (soda oczyszczona)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 769 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6021
soda oczyszczona nie jest najlepszym pomyslem ja to jak dla kolaza to bym brał tylko carbo i aminki nic wiecej pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8056
A co będzie lepszym zakupem aminy bcaa czy bialko? :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc w ułożeni u diety

Następny temat

Rzeźba!!

WHEY premium