Prosze o pomoc ! Trening I Dieta Dla 18 Latka .....

karnecik na siłownie może?

dieta jak dieta, na początku to przestrzegałbym podstawowych wskazówek

okresl genetyke, endo, ekto, mezo? -> wyszukiwarka

Wiem że to co mam to straszna bieda lecz ja nie należe do osób które mają pieniądze , jak tylko sobie uzbieram to kupie jakiś sprzęt , myśle o 2 sztangielkach oraz 1 sztangi ... polecielibyście mi coś w miare rozsądnego $$$ ? z Góry dziękuję

KoPeK000


Jeśli nie masz siana to wal na złomowiec nabliższy - może być coś z kolei cokolwiek tam znajdziesz a jeśli naprawdę chcesz trenować - bierz to - za psie grosze


Wtedy walcz.

Pamiętaj z każdej matni jest jakaś furtka - starczy ją otworzyć - czasem skopa, czasem po ciuchutku, ale jest wyjście zawsze