ektomorfik
http://www.saluber.pl/rehabilitacja.php?id=sport
Jako uzupełnienie, np. zamiast siłowni, normalnego treningu kb?
Jako uzupełnienie, np. zamiast siłowni, normalnego treningu kb?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1414
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Luzifer
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6980
pfff
...
kondek
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41203
coś mi się taki trening nie widzi...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
318
rzeczywisice..zadna rewelacja
...
Pytajło
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1543
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28474
dla dziadziusiów
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1414
Zupełnie bezwartoścowy? Nie wzmacnia mięśni używanych przy ciosach?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1543
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28474
lepiej cwicz na silowni i nie zawracaj se glowy jakims badziewiem
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
daruj to sobie.
Lepiej isć na siłownie ... przyjemne połączysz z efektami
Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-06-28 23:08:49
Lepiej isć na siłownie ... przyjemne połączysz z efektami
Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-06-28 23:08:49
...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1414
Hmm, jestem zaskoczony, myślałem, że to będzie dobre uzupełnienie.
Kilkakrotnie na tym forum widziałem porady, że trening z gumami przydaje się w treningu do uderzanych.
jeśli nie to, to przez wakacje, żeby nie wyjść z formy, myślę o takim reżimie treningowym:
rano godzina na rowerze, potem w ciągu dnia ok 1 godziny ćwiczeń: drążek, pompki, brzuszki, rozciąganie.
Czy to jest bardziej sensowne?
Kilkakrotnie na tym forum widziałem porady, że trening z gumami przydaje się w treningu do uderzanych.
jeśli nie to, to przez wakacje, żeby nie wyjść z formy, myślę o takim reżimie treningowym:
rano godzina na rowerze, potem w ciągu dnia ok 1 godziny ćwiczeń: drążek, pompki, brzuszki, rozciąganie.
Czy to jest bardziej sensowne?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
Lepsze, choć robienie tego samego dziennie nie.
Sparuj wszystko po dwa razy w tygodniu, taki
mini trening domatora.Nie zastąpi to prawdziwego treningu
na siłowni ale będzie to lepsze niż nic
Sparuj wszystko po dwa razy w tygodniu, taki
mini trening domatora.Nie zastąpi to prawdziwego treningu
na siłowni ale będzie to lepsze niż nic
...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1414
Dzieki mobi.
Chciałem uściślić - nie chodzi mi o robienie masy, ale o popraiwenie jakości mięśni, siłę (drążek i pompki, rower) oraz rozciągnięcie. W tej chwili w sekcji nie ma treningów, a ja nie chcę siedzieć bezczynnie tylko nadrobić to w czym jestem słaby.
Czy w takim razie ćwiczyć co drugi dzień?
Chciałem uściślić - nie chodzi mi o robienie masy, ale o popraiwenie jakości mięśni, siłę (drążek i pompki, rower) oraz rozciągnięcie. W tej chwili w sekcji nie ma treningów, a ja nie chcę siedzieć bezczynnie tylko nadrobić to w czym jestem słaby.
Czy w takim razie ćwiczyć co drugi dzień?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
