Co sądzicie o takim treningu?

http://www.saluber.pl/rehabilitacja.php?id=sport

Jako uzupełnienie, np. zamiast siłowni, normalnego treningu kb?

pfff

coś mi się taki trening nie widzi...

rzeczywisice..zadna rewelacja

dla dziadziusiów

Zupełnie bezwartoścowy? Nie wzmacnia mięśni używanych przy ciosach?

lepiej cwicz na silowni i nie zawracaj se glowy jakims badziewiem

daruj to sobie.
Lepiej isć na siłownie ... przyjemne połączysz z efektami

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-06-28 23:08:49

Hmm, jestem zaskoczony, myślałem, że to będzie dobre uzupełnienie.
Kilkakrotnie na tym forum widziałem porady, że trening z gumami przydaje się w treningu do uderzanych.
jeśli nie to, to przez wakacje, żeby nie wyjść z formy, myślę o takim reżimie treningowym:
rano godzina na rowerze, potem w ciągu dnia ok 1 godziny ćwiczeń: drążek, pompki, brzuszki, rozciąganie.
Czy to jest bardziej sensowne?

Lepsze, choć robienie tego samego dziennie nie.
Sparuj wszystko po dwa razy w tygodniu, taki
mini trening domatora.Nie zastąpi to prawdziwego treningu
na siłowni ale będzie to lepsze niż nic

Dzieki mobi.
Chciałem uściślić - nie chodzi mi o robienie masy, ale o popraiwenie jakości mięśni, siłę (drążek i pompki, rower) oraz rozciągnięcie. W tej chwili w sekcji nie ma treningów, a ja nie chcę siedzieć bezczynnie tylko nadrobić to w czym jestem słaby.
Czy w takim razie ćwiczyć co drugi dzień?