Czy zmienić już trening ?

Jestem już na tym samym treningu 3,5 miesiąca (plan który stosowałem a poniżej poprawki https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny_sogi-t330913.html ) Za tydzień ruszam z kolejnym cyklem 2xCP. Głównym celem jest nabranie mięśnia bez wzrostu wagi. Dieta jest bardzo dobrze dopracowana tak więc jest ułożona tak aby taki cel osiągnąć.

Do tej pory trening był taki:
Pon: Klatka + Biceps
Śro: Plecy + Przedramię
Pią: Barki + Triceps
Sob: Nogi

Czy po tym czasie (3,5 miesiąca) zmieniać trening czyli np: zrobić tak ?

Pon: Klatka + Triceps
Śro: Barki + Biceps
Pią: Plecy + Przedramie
Sob: Nogi

Tak będzie dobrze ?

ale masz zamiar tez zmienic ilosc serii? progresje na regresje moze? bo takie przemienienie partii ze soba to malo podziala moim zdaniem, o ile w ogole. 3,5 miesiaca? jezeli dalej widzisz postepy na tym planie to czmeu nie, ale jednak nie to go zmien. daj tydzien miesniom na regeneracje.

No plan się zmienia co 4 do 8 tygodni więc przydałoby się zmienić :)

Po każdym cyklu robisz 1 tydzień przerwy i jedziesz na nowym cyklu.

Sama zmiana grup na inne dni to za mało czym więcej zmienisz tym lepiej a więc np. :

- Łączenie grup, ćwiczenia, serie, powtórzenia, progresje i regresję, chwyty, szerokości itp.

ja zmieniam zwykle tez co 1-2 miesiace, ale jezeli nadal widze ze ejst dobrze to zostawiam, az oslabnie