Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36
WITAM : MAm prosbe czy ktos z was moglby mi doradzic i rozpisac jaka diete stosowac i jakie cwiczenia w poszczegolne dni ?? MAm 191 cm wzrostu i jakies 75 kg wagi( wiem ze to malo _ :P) ; cwicze od jakiegos roku ale niewiem czy mozna to nazwac cwiczeniami bo cwicze np caly tydzine dzien w dzien a pozniej 2 tyg przerwy wiec regularki zero ... PRosez was o pomoc z gory dz za odpowiedz !
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2181
a może trochę własnego wkładu? tzn. Spróbuj ułożyć samemu trening i dietę a my ewentualnie naniesiemy poprawki.
Nie licz ze ktoś zrobi wszystko za ciebie
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
To nie dzialalnosc harytatywna. Zasady sa proste. Albo placisz i ci ktos ulozy, albo myslisz sam i ktos ci poprawi za darmo. Czas kazdego z uzytkownikow tego forum jest cenny!
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36
A moze ktos mi przynajmniej napisze jakie suplementy na poczatek ? OD czego zaczynac ? Chyba ze ta wiadomosc tez kosztuje ... Piszcie mi odp prosze na gg bo forum odwiedzam b.rzadko!!DZ
Pate
Krzysztof Piekarz
Dawid0528
georgu
