Pate

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Koszykowka,piłka nozna ,siatkowka , plywanie

Ostatnia aktywność 16.07.2008 (13:44)

Data rejestracji 27.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko z kreatyna ? mam pytanie : czy stosujac białko (przykladowo z ostrowi) i kreatyne uzyskam przynamniej bardzo zblizony efekt do efektu ktory zdobylbym stosujac do kreatyny gainera(wiem ze gainer to tez bialko ale jednak sie rozni) ... co polacie do kreatyny by	13	2008-07-15 20:41
Trening dla początkujących	CO proponujecie ?? mam w domu 'mini'siłownie . chcialbym przytyc na masie jakies 5 lub wiecej kilogramow przez wakacje .niestety nie mam pojecia jak to zrobic ,chcialbym do tego zazywac jakas kreatyne ,ale nie znam sie na tym.czy ktos bylby tak łaskaw i powiedzial mi	6	2008-06-21 13:33
Trening dla zaawansowanych	Porada :jakie cwiczenia i jaka dieta ?? witam : mam prosbe czy ktos z was moglby mi doradzic i rozpisac jaka diete stosowac i jakie cwiczenia w poszczegolne dni ?? mam 191 cm wzrostu i jakies 75 kg wagi( wiem ze to malo _ :p) ; cwicze od jakiegos roku ale niewiem czy mozna to nazwac	3	2007-06-27 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko z kreatyna ?	2008-07-16 13:44
Odżywki i suplementy	Białko z kreatyna ?	2008-07-15 21:14
Trening dla zaawansowanych	Porada :jakie cwiczenia i jaka dieta ??	2007-06-27 21:53
Inne dyscypliny	Wsady janu mix:D	2007-06-27 14:43