WAKACJE- jak zapobiec spadkom ???

Witam!!

Chciałbym poruszyć temat związany ze zbliżającymi się wakacjami. Nie wiedziałem do jakiego działu go podczepić więc dałem tutaj.

Problem polega na tym, iż wiele osób w tym czasie zmuszona jest to przerwy w siłowni z powodu jej okresowego zamknięcia. Pozatym jest to czas imprez i nie ma co się kłamać zwiększonej podaży alko :)

Czy znacie jakieś sprawdzone metody które uchronią lub zminimalizują nasz organizm przed wakacyjnymi spadkami??
Piszcie o wszystkim (co z dietą, suplementami, treningiem, itd...)

Pozdrawiam i czekam na pomoc!!!

Ten temat był juz poruszany wiele razy pozatym niedajmy sie zwariować spatki da sie szybko odrobić a wakacje są poto zeby odpocząc poimprezować a nie zastanwiać sie nad tym co zrobić zeby przypadkiem nam biceps niespadł o 2mm .Mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi ;)

Tak, jednak średnia przyjemność ćwiczyć po wakacjach 2 miesiące tylko po to, żeby odrabiać straty.

Zapomnijmy ,że są wakacje.

Trzeba wybrać, albo alk i gorące opalone dupeczki skąpane w słońcu kręcące tym i tamtym odziane w niewiele więcej niż miała na sobie Ewa, nasmarowane oliwką, wychodzące z wody zamiatając mokrymi włosami, gdzie po ich rozpalonych ciałach spływają kropelki wody docierające do miejsc, do których sami chcielibyśmy dotrzeć,
albo machanie żelastwem :)

Odpowiedz jest jedna - machanie zelastwem
Wakacje.... U mnie w miescie wszystkie silownie sa otwarte na wakacje, wiec nie mam tego problemu. Kwestia tego, czy umiesz bawic sie bez alkoholu i miec super faze (da sie, gwarantuje), czy tylko alko pozwala ci na fajna zabawe...
Pojscie na silke 3 razy w tyg po 1,5h wcale nie wyklucza pojscia na impreze czy na plaze ;]

Chyba, że plaże mam 350 km od chaty :)

wpełni się zgadzam z Mortalx można bawić sie równie dobrze bez alko i pogodzić wakacje z siłownią trzeba tylko chcieć bo moim zdaniem dziwne jest ciężko charować cały rok i w dwa miesiące stracic cos z tej pracy i znów odrabiać przez jakiś okres po wakacjach

bzdury gadacie...
nikt nie kaze wam chlać na umór przez 2 bite miesiące, ale troche na luz trzeba sobie wrzucić... zmniejszyc intensywnosc teningow, zrobic jakas 2-3 tygodniową przerwe, walnąć sobie pare piwek kiedy macie na to ochotę (mozna sobie np postanowic, ze pijecie tylko w weekendy)....
postępując tak jak czesc osob tutaj sobie wymysla, przetrenujecie sie w 2 lata i stracicie w ogole chęć do ćwiczeń

ja sie w sumie już przyzwyczailem do niespożywania alkocholu w ilościach większych niż piwko/2 raz na 2 tygodnie, jeżeli już się zdecyduje :) poza tym ekhem... gdzie plaża i alkochol?... na północy puki co patrząc na pogodę wydaje się, że raczej nie będzie z tym problemu...

j/vlad