fifol
siemka..prosze pomozcie mi ulozyc diete redukcyjna bo sam nie dam rady :/ waze 55 kg mam 15 lat i ok 167 cm wzrostu..chcialbym koniecznie uzyskac kaloryfer..oczywiscie cwicze miesnie brzucha..pomozy !! pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
177
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
akk0
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1640
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17343
tysiąc złotych prosze 
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Dieta w Twoim wieku? hmmm...
Tymbardziej redukcjyjna przy tej wadze... 55kilo i chcesz redukować
Zacznij jeść bardziej z głową, zerknij na to:
https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych
Tymbardziej redukcjyjna przy tej wadze... 55kilo i chcesz redukować
Zacznij jeść bardziej z głową, zerknij na to:
https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
177
no bo tak se pomyslalem o diecie bo mam za duzo tluszczu na brzuchu tzn falde che sie tego pozbyc..bede prubowal przestrzegac tych zasad thx ..pzdr
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to są wskazówki nie zasady ^^
ułóż diete z bilansem kal. na -200/300 i redukuj, aeroby, delikatny spalacz, biegi, tluszcz zleci jak szalony...
ułóż diete z bilansem kal. na -200/300 i redukuj, aeroby, delikatny spalacz, biegi, tluszcz zleci jak szalony...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
177
aha..dobra...na lozie thx pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
