Mel87
Witam! Mam taki problem z samym sobą, że chcę się pozbyć brzucha, a jest on wielki, z tym że mam dyskopatie w odcinku lędźwiowo-krzyżowym,a konkretnie L4-L5 i L5-S1 i nie mogę wykonywać praktycznie żadnych ćwiczeń siłowych i areobowych :/ Praktycznie nic mi nie wolno robić :/ tylko leżeć, a jestem w trakcie rehabilitacji i wskazanym było by zrzucenie paru kilogramów. W tej chwili ważę 82-83kg i chciałbym zrzucić 6-7kg. Czy odpowiednia dieta i stosowanie jakichś suplementów, bez ćwiczeń, może mi pomóc?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 82-83
Wzrost: 177cm
Obwód klatki: 103cm
Obwód ramienia: 33cm
Obwód talii: 108cm
Obwód uda: 58cm
Obwód łydki: 40cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak sprawdzić
Aktywność w ciągu dnia: studia i nic poza tym :/
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: jem wszystko
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: żadnych ograniczeń
Stan zdrowia: dyskopatia w odcinku lędźwiowo -krzyżowym L4-L5 i L5-S1
Preferowane formy aktywności fizycznej: żadne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Fat Burner przez około miesiąc
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałem żadnych diet
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 82-83
Wzrost: 177cm
Obwód klatki: 103cm
Obwód ramienia: 33cm
Obwód talii: 108cm
Obwód uda: 58cm
Obwód łydki: 40cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak sprawdzić
Aktywność w ciągu dnia: studia i nic poza tym :/
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: jem wszystko
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: żadnych ograniczeń
Stan zdrowia: dyskopatia w odcinku lędźwiowo -krzyżowym L4-L5 i L5-S1
Preferowane formy aktywności fizycznej: żadne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Fat Burner przez około miesiąc
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałem żadnych diet
Krzysztof Piekarz
