...
Napisał(a)
siema mam wielka prośbę chciałbym poprosić o ułożenie dość fajnego planu ćwiczeń na cały tydzień. Mam do dyspozycji sztangę 40kg hankle 5kg i drążek. najbardziej mi zależy na klacie i bicepsach acha no i oczywiście do tego jakaś dieta z góry dzięki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O kurcze jaki ty mily jestes Ile dajesz za ulozenie planu? No chyba ze sam ulozysz to sprawdzic moge za darmo
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Panie tu masz wszystko co ci potrzeba. Posty podwieszone w dziale trening i odżywianie + http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i układasz rozpiskę. Potem dajesz trening i diete do oceny ( każde w wyznaczonym do tego dziale oczywiście, żeby śmietnika nie robić ). Tutaj za darmola nikt ci nic nie ułoży
...
Napisał(a)
hehe, plan na cały tydzień ??, mówisz o 7 dniach treningu w tygodniu ?, widać mało lektury czytasz
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 10
poczytaj trochę, opcja szukaj wszystko tam znajdziesz
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 10
poczytaj trochę, opcja szukaj wszystko tam znajdziesz
"Solidny trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
tzn. chodzilo mi o 5 dni bo w sobote albo w niedziele mam mecze zalezy od terminarzu. dzieki za odpowiedzi za lekturki<lol2>
Polecane artykuły