podciąganie na drążku

po okolo 2,5 miesiaca ćwiczeń na drązku z 1 powtorzenia doszedlem do 13 podchwytem i 10 nachwytem wogole nie przykladajac sie do jakiegos treningu ,po prostu od czasu do czasu bawiłem sie na drazku :).Wydaje mi sie rowniez ze teraz coraz ciezej dolozyc o to 1 powtorzenie wiecej :), czas moze na jakis konkretny trening ? ;)
Pozdrawiam :)

Jakie 3 miesiace? Kumpel podciaga sie jakis miesiac (nie cwiczy na silowni, zwykly koles) zaczynal od 4 razy teraz ma 16. Wiec podciaganie to jest zadne problem. /

nie mylcie chłopaka bo jezeli on sie podciagnie na drazku 1 raz to na pewno po 3 miesiącach nie zrobi 20 razy... ja sie podciagam juz rok i wiecej jak 30 nie zrobie ..

Wiem ze temat stary dla osób przygotowujących się do Sapsp
Zapraszam.
http://www.strazak.pl/forum/index.php/topic,20869.0.html

Zmieniony przez - petersilie w dniu 2013-05-02 17:09:34