Gain Fast - dawkowanie

diety nie ukladasz pod gainera, wróc do podstaw

pijesz tyle ile potrzebujesz
jednemu wystarczy 50g
innemu 500g

Archeolodzy :)

trzymaj chociaz te 5 posilkow dziennie i zacznij od sniadania dobrego np 50g platkow do tego rodzyny(oczywiscie nie te z dupy)i spij do tego 70g gainera pozniej gdy nie masz czasu na porzadny posilek jakies kanapki plus gainer tez 70g nie musisz sie faszerowac jakas oliwa z oliwek i innymi wynalazkami wpieprzaj minimum torbe ryzu dziennie np z jogurtem i bananem,pamietaj 5 posilkow w odstepie 3 godzin i bedzie gitara do tego mono kreatynka i gicior

No AAKG takie odpowiedzi lubię, dzięki.

aakg super porady, takich 'znawców' tu nam potrzeba
również polecam wrócić do podstaw odżywiania
i nie pisac głupot w tym dziale

no hey
ban.