Ból w barku

Od ostatniego treningu (wczoraj) Boli lewy staw barkowy.... Co mam z tym zrobic? Mam masc FASTUM, narazie zaprzestane treningow bo wyjezdzam niedlugo na 2 tyg. ale co teraz? czy to minie? :/

Gorąca kąpiel - spłukanie lodowatą wodą - nasmarowanie amolem - bandaż - maść - sen - dieta - czas!

pozdr.

mnie tez przez dlugi czas bolal ten staw przy wielu cwiczeniach - wyciskaniu na klate, wyciskaniu na barki itp, a potem samo przeszlo;

Miałem to samo, zrobiłem przerwe ponad tydzien (miedzyczasie smarowałem 2-3 razy dziennie) i okazało sie ze nawet sie pogorszyło

ale okazało sie ze po paru ostrych treningach mi przeszło samo i juz od dawna nie boli

nie wiem jak sprawa wygląda u Ciebie z tym bólem ale jak naprawde mocno Cie boli to wizyta u lekarza i przeswietlenie bym polecał....

Poczekam 2 tygodnie, bo w tym czasie bede w gorach, jesli po powrocie nie przestanie to do lekarza marsz Dzieki chlopaki!

dokladnie , jakies jendorazowa ciepla/zimna kapiel nie zregeneruje tymbardziej -stawu jesli faktycznie to on cie boli

a amol na stawy jest ?

odpoczynek i tyle poki co

Amol bardzo dobrze rozgrzewa. Może być to również maść rozgrzewająca a na stan zapalny maść na stawy zapalne. Ot takie masło maślane .