GO HARD OR GO HOME
ale czuje ze mi by parzenie zamiast wrażenia zrobiło
DZIEŃ 19 Trening B13
Robiąc a w zasadzie sadząc drugie śniadanie
<img src="http://img157.imageshack.us/img157/598/hpim6348ak4.jpg<img src="
Zaskoczył mnie kurier z GLS, czego skutkiem były trochę "przysadzone" jaja.
Zaskoczył mnie mile bo przywiózł paczkę z sklepu SFD
Po której otwarciu, mym oczu ukazał się ten oto widok
- 3 Kg SportsOne 100% Whey Protein (smak Pinacolada, trochę szkoda ze nie ten co chciałem no ale jest good smak)
- 3,2 Kg Olimp System Protein 80 o smaku waniliowym (taki jak chciałem)
- 2x 1KG Whey Protein Complex w smaku Kokosowym (taki jak chciałem, 1 paczka dla kumpla)
- 3x Matrix Pro 32 (w tym jeden za free
- napój i koszulka sfd również za free
- Cell Pump 665 orange w promocji. Lecz nie mój on, a kumpla on.
co prawda liczyłem ze dorzuci kogucik jeszcze szejkera bo poza promocjami kupiłem za ponad 200zł, no ale się przeliczyłem
Następnie jak najprędzej pośpieszyłem by spróbować Pinacolady ze Sports One
Otworzyłem
odważyłem, rozmieszałem
i wypiłem.
Smakiem zaskoczony w zupełności nie byłem bo wcześniej próbke obaliłem.
Całkiem inne niż Elite Whey Dymatize, i w sumie smaczniejsze cho dymatize też jest verry good.
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-18 10:21:14
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
A teraz zapodaję porcje Cell Pumpa 2 jabłka 20g białka sports one i spadam się rozgrzać na trening
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-18 11:37:30
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
tylko dżinsy niżej
_____________________________________________________________________
Trening B13
1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s
2. Martwy ciąg 3s
3. Przysiady ze sztangą na plecach 3s
4. Martwy ciąg na prostych nogach 3s
5. Uginanie ramion ze sztang 4s
Był to ostatni trening 13, odbył się na pół gwizdka, na co złożyło się kilka aspektów
- nieprzespana noc
- zakwasy na nogach po ostatnim treningu 13B
- lekko bolący biceps
Po treningu 20 minut aerobów
po aerobach cell pump
i szybciorem do kuchni podsmażyłem sobie wcześniej przygotowane ziemniaki z kurakiem
obaliłem
i teraz planuje dokończyć rozpoczęty na aerobach fil Hanibal po drugiej stronie maski (zaczyna się wyśmienicie ) i coś czuję że kimnę sobie podczas oglądania bo padam.
Dziś poleciała po treningu jeszcze L-Glutamina 3 capsy i na noc też wezmę bo jednak w takich sytuacjach pomaga mi w lepszym wypoczynku.
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-18 13:39:31
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
do rzeczy
DZIEŃ 20
Wolne podobnie jak jutro, dziś tylko z rana naszło mnie na aeroby (45 minut) w których trakcie skończyłem Hanibala Rising, bardzo dobry film od 2 miechów miałem abstynencje od kina, ale chyba powróce do filmów na szerszą skale ponownie bom się nakrecił
Przed aerobami łyknołem Thermala i popiłem wczorajszym nowym nabytkiem, a mianowicie Whey Protein Complex Olimpa o smaku Kokosowym
Pieni się trochu, ale piana z rana jak śmietana (szybko opada)
Rozpuszczalność jak w piosence SexPistolsów "No Problems"
SMAK, to on był impulsem który spowodował kupno tego białka, i powiem wam że w olimpa wiare odzyskam jak na takim poziomie smakami będą robić, bo kokosik wymiata. Tylko trzeba nie za dużo wody lać bo będzie mało intensywny
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Tylko ten Matrix 5.0 ciasteczkowy za mną chodzi i chodzi...
UWAGA! KOBIETA NA DIECIE! NIE DRAŻNIĆ! NIE DOKARMIAĆ!
http://www.sfd.pl/bree/_blog/_redukcja_forever_:]-t335245.html
Kupuj czym prędzej białaczko, zanim podwyżki do sklepów wejdą
A z kazeiną jak chcesz na noc to prolongatum z biogenixa możesz śmiało brać wanilia dobry smak
Ja dzis pwoazyłem sobie białka ile mi zostało i jest ~10kg więc do końca roku a pewnie i dłużej nie będę potrzebował już białek
a mam dokładnie takie:
ulra whey bx 850
whey protein complex olimp 975
Prolongatum 450g
elite whey dymitze 1500
Sports One 2900
Syste Protein 80 3200g
Obiadek
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
warzyw dziennie jem około 1,5 kg
w lecie ofkorse bo w zimie jak bym miał kupować to masakra, a tak to mam własne
___________________________
dziś pojechałem z jajami na ostro, zjadłem 12 3 posiłki z tego były, wszystkie sadzone, tak mi posmakowały że nie mogłem sie opanować
dziś jeszcze ser na noc z pomidorkiem i szczypiorkiem i w kimkę
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-19 22:09:34
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL