Przerwa podczas treningu dobrze czy nie ?

Ćwiczę już 2 lata z dobrymi wynikami . Mam 14 lat podnoszę 85 kg , ostatnia wcale nie robie postępów i zastanawiam się nad przerwą , która by wynosiła 1 miesiąc . Ma pytanie dla ludzie którzy się na tym znają czy to dobra decyzja czy nie . Co wy o tym myślicie .

Może napisz coś więcej. Ćwiczysz 2 lata bez przerwy ?

hm i tutaj rzeczywisćie trudno jednoznacznie powiedzieć , specjalisci zalecajaprzerwy w treningu siłowym do dwóch tygodni(dłuższe tez) natomiast chodzi mi o to że okresy dłuższe niż 2 tygonie to niosą za soba wprost proporcjonalny ubytek siły i masy, jeśli czujesz siezajeżdżony to przerwa jak najbardziej da ci to uczucie świerzości i ochoty do treningów natomiast warto też pomysłeć nad cyklicznością treningów, chodzi o to że nei katujemy sie non stop dużymi cięzarami ,ale mamy okresy kiedy trenujemy lżej lub kiedy zwiększamy lub zmniejszamy ilosć powtórzeń, w fachowaej prasie jak i oczywisćie na szacownym forum nie brakuje art na ten tema poczytaj sobie i sam zobaczysz że dźwiganie to także strategia i od nie jzależy czy polegniesz przed metą czy będziesz pierwszy

Miałem przerwę pół roku

Pół roku to z kolei deko za długo. Jeżeli masz zastój to musisz znaleźć przyczynę. Jeśli jest nią przemęczenie - to przerwa pomoże. Jeśli przyczyna jest inna - to przerwa nic nie da.

ODpocznij tydzień - dwa, wysypiaj się jedz zgodnie z dietą. Potem wróc i daj 80% maxymalnego i co tydzień dopiero dokładaj. Zmień plan treningowy, intesywność.