Czy skakanka pomaga w piłce nożnej

Witam wszystkich czytających mój temat mam pytanie czy skakanka mogła by mi pomóc jakoś w piłce nożnej nie wiem czy ona zwiększa skoczność czy tam szybkość czy co tam jest związane prosze o jakieś wasze sugestie na ten temat...?

Skakanka zwieksza ogolna sprawnosci (chociaz to mozesz z duzo lepszymi wynikami osiagnac na treningach).

zdecydowanie tak, 10-15 minut (na początek) na skakance każdego dnia, i już po miesiącu będą efekty, po pierwsze jak już wspomniałeś poprawi się Twój wyskok, po drugie skakanie działa świetnie na krwiobieg i serce, po 3-cie wyrobisz sobie kondycje, skakanie na skakance to dobry sposób na uzupełnienie treningu piłki nożnej. Ale pamiętaj także że skacząc na skakance palisz dość dużo kalorii, dlatego musisz to nadrobić jakimś dobrym, kalorycznym posiłkiem około godziny przed skakaniem, aby mieć zapas kcal.

Nie wiem jak kolega wyzej (chodzi o znajomosc treningu pilkarzy), ale z mojego doswiadczenia po dobrym treningu pilkarskim - cwiczenia typu skakanka sa zbedne, a co wiecej nie ma sie na to sily. Plan treningowy zaklada wszystkie elementy rozwoju zawodnika z silownia wlacznie... /

w juniorskich, podworkowych klubach szczegolnie. tu zawsze trzeba robic cos samemu tylko w lepszych ekipach maja takie treningi. tak to rzuca pilke i biegaj.

ja tam nic specjalnego w skakance nie widze. lepiej pograc z kolega przed blokiem o ;> pozdro

Ale wiem że lepiej jest pograć z kimś ale czy skakanka pomogła by mi coś w tym sporcie. I też po takim przykładowym treningu ze skakanką tak ok. 15 minut to co byście radzili zjeść.

no oczywiście białko najlepiej, jakiś ser, jajka. Ale w takim "sporcie" jak skakanka, ważniejszy jest posiłek przed treningiem, nie pózniej niż godzinę przed, wtedy zjedz coś kalorycznego, abyś miał zapas kalorii które będziesz mógł spalić.

jak widac autor gra w nizszych klasach rozgrywkowych czyli klasa a, b , c w niektóryc podokregach albo w okregówce????? zgadlem ????

wedlug mnie nie ma sensu skakac na skakance z powodu zdrowotnego po kija stawy skokowe mają byc dodatkowo obciązane????

jak chcesz poprawic swoje cechy motoryczne to polecam siłownie i cwiczenia ogólnorozwojowe do tego basen z rana naprzyklad a wieczorem trening jak chcesz wiecej info to napisz kiedy masz trening itp itd w jakie dni bo to jest zabawa po omacku jak narazie

Treningi miałem zawsze w czwartek ale teraz już nie będę miał bo ozpoczeły się wakacje a sezon się skończył. Ale trenuje kiedy moge.