kynioo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Praszka

O mnie Co tu pisać jestem trochę szczupły ale praktycznie normalny jak każdy.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nozna, Bieganie, Jazda Na Rowerze.

Ostatnia aktywność 12.03.2015 (09:27)

Data rejestracji 22.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem... witam wszystkich i pozdrawiam mam pytanie do każdego który tu zajrzy co zazwyczaj robicie przed meczem, lub jak macie pare godzin do meczu, co porabiacie najczęściej. ja zawsze przygotowywałem się żeby nigdy nie zapomnieć korków, ochraniaczy itp.	37	2007-05-03 10:38
Po siłowni, o siłowni	Jak urządzić siłowni jak ma się do wydania tylko 100zł. jak mam urządzić sobie pokój(zrobić mini siłownie), jakie sprzęty sugerujecie na początek jak ma siętylko narzie 100zł...?	39	2007-03-08 15:23
Piłka Nożna	!!!! Czy ktoś wie !!!! witam wszystkich czytających mam pytanie czy wie ktoś czy woj. oposlkim jest technikum sportowe ale że jest ta piłka nożna. bardzo mi na tym zależy.	1	2007-07-13 20:07
Trening dla zaawansowanych	Czy skakanka pomaga w piłce nożnej witam wszystkich czytających mój temat mam pytanie czy skakanka mogła by mi pomóc jakoś w piłce nożnej nie wiem czy ona zwiększa skoczność czy tam szybkość czy co tam jest związane prosze o jakieś wasze sugestie na ten temat...?	8	2007-06-15 20:55
Piłka Nożna	Czy ktoś mi powie o szkole sportowej... witam wszystkich mam pytanie czy ktoś mi powie o szkołach sportowych bo mam plan by pójść za 3 lata do pruszkowa, czy powiecie mi czy dobrze wybieram, czy możecie mi polecić szkołe sportową znajdująca się na terenie woj. opolskiego a chciałbym	2	2007-04-07 09:28
Po siłowni, o siłowni	Bardzo proszę o Info. witam wszystkich czy znacie i możecie mi poleciś wyższą szkołe sportową o profilu piłkarskim, szukam szkoły sportowej tak że mógł bym do niej pójść, bo narazie ucze się w zawodówce, czy możecie mi polecić jakieś szkoły czy do jakich teraz	0	2007-04-14 20:45
Po siłowni, o siłowni	Bardzo proszę o pomoc w wyborze szkoły w przyszłości witam wszystkich czy znacie i możecie mi poleciś wyższą szkołe sportową o profilu piłkarskim, szukam szkoły sportowej tak że mógł bym do niej pójść, bo narazie ucze się w zawodówce, czy możecie mi polecić jakieś szkoły czy do jakich teraz	0	2007-04-14 20:45
Po siłowni, o siłowni	Czy znacie ... witam wszystkich czy znacie i możecie mi poleciś wyższą szkołe sportową o profilu piłkarskim, szukam szkoły sportowej tak że mógł bym do niej pójść, bo narazie ucze się w zawodówce, czy możecie mi polecić jakieś szkoły czy do jakich teraz	0	2007-04-14 20:44
Po siłowni, o siłowni	Czy znacie i możecie mi polecić... witam wszystkich czy znacie i możecie mi poleciś wyższą szkołe sportową o profilu piłkarskim, szukam szkoły sportowej tak że mógł bym do niej pójść, bo narazie ucze się w zawodówce, czy możecie mi polecić jakieś szkoły czy do jakich teraz	0	2007-04-14 20:43
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym zwiększyć szybkość... chciałbym zwiększyć szybkość biegania, czy ktoś wie jakie mam stosować ćwiczenia, czy jakie na jakie dystanse mam biegać prosze pomóżcie. dziękuje za przeczytanie tej wiadomości.	14	2007-03-16 16:19
Trening dla zaawansowanych	Co ćwiczyć na siłe nóg... co ćwiczyć na siłe nóg, moje dane to 180cm wzrostu, waga 59kg. czy możecie mi doradzić jakie mam stosować ćwiczenia bo chciałbym by moje strzały były silniejsze bo grywam w piłkę nożną...?	12	2007-04-06 19:41
Po siłowni, o siłowni	HELP jak ułożyć...? witam wszystkich czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki	0	2007-04-08 22:07
Po siłowni, o siłowni	HELP jak ułożyć plan...? witam wszystkich czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki	0	2007-04-08 22:06
Po siłowni, o siłowni	PoMoCy...... witam wszystkich czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki	0	2007-04-08 22:03
Po siłowni, o siłowni	PoMoCy czy doradzi mi ktoś jak ułoyć plan...... witam wszystkich czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki	0	2007-04-08 22:02
Po siłowni, o siłowni	Czy ktoś wie jak miałbym ułożyć plan...... witam wszystkich czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki	0	2007-04-08 22:02
Po siłowni, o siłowni	Czy ktoś pomoże mi ułożyć plan ćwiczeń... witam wszystkich czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki	0	2007-04-08 22:01
Po siłowni, o siłowni	Czy ktoś wie jak ułożyć plan ćwiczeń jak mam.... witam wszystkich czy ktoś wie jak ułożyć plan ćwiczeń jak mam: -ławeczke skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -sztangielki chromowane łącznie po 7.5kg. czy wie jaki plan tygodniowy	0	2007-04-08 21:56
Trening dla zaawansowanych	Doradzcie jak mam ćwiczyć jak mam... <br><br> doradzcie jak mam ćwiczyć jak mam ćwiczyć na "siłe" jak mam tylko sztangielki po 7.5 kg prosze doradzcie coś, nie wiem czy nawet jakiś plan ćwiczeń...?	5	2007-03-05 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2008-09-10 20:45
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2008-08-29 23:09
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2008-08-29 22:56
Trening dla początkujących	ABS II bez drążka	2008-01-08 14:00
Piłka Nożna	Czy wymyśliliście jakiś zwód w piłkę nożną ??	2007-07-27 22:32
Piłka Nożna	Czy wymyśliliście jakiś zwód w piłkę nożną ??	2007-07-26 22:59
Piłka Nożna	!!!! Czy ktoś wie !!!!	2007-07-23 21:29
Piłka Nożna	Jak oszukać obrońcę?	2007-07-13 20:02
Piłka Nożna	Piłka nożna jest...	2007-07-13 19:54
Piłka Nożna	Czy wymyśliliście jakiś zwód w piłkę nożną ??	2007-07-13 19:45
Trening dla zaawansowanych	Czy skakanka pomaga w piłce nożnej	2007-06-24 22:30
Trening dla zaawansowanych	Czy skakanka pomaga w piłce nożnej	2007-06-17 10:35
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera, absII i inne	2007-06-10 17:54
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2007-05-21 19:01
Trening dla zaawansowanych	Trening dla mnie (bez siłowni, sam dom)	2007-05-12 08:15
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2007-05-12 08:03
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2007-05-08 15:01
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2007-05-04 17:54
Piłka Nożna	Co robicie przed meczem...	2007-05-03 11:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian u Wojewodzkiego	2007-04-30 18:43
Piłka Nożna	Czy ktoś mi powie o szkole sportowej...	2007-04-14 20:51
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym zwiększyć szybkość...	2007-04-10 17:23
Trening dla zaawansowanych	Co ćwiczyć na siłe nóg...	2007-04-09 21:28
Trening dla zaawansowanych	Co ćwiczyć na siłe nóg...	2007-04-09 21:22
Trening dla zaawansowanych	Co ćwiczyć na siłe nóg...	2007-04-09 16:28
Trening dla zaawansowanych	Co ćwiczyć na siłe nóg...	2007-04-07 09:35
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym zwiększyć szybkość...	2007-03-17 14:22
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym zwiększyć szybkość...	2007-03-17 14:16
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym zwiększyć szybkość...	2007-03-17 14:08
Po siłowni, o siłowni	Jak urządzić siłowni jak ma się do wydania tylko 100zł.	2007-03-08 21:25