tiger_pl
jakie sa najlepsze przekaski pomiedzy posilkami ktore sa bogate wartosci odzywcze ktore pomagaja w przybraniu na wadze wiem ze wale ryzowe na pewno co jeszcze?
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2027
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Małtin
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
750
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2689
wszystko co ma nabiał
...
vandetta
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
302
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7343
Jako przekąskę polecam orzechy włoskie, pestki z dyni, nasiona słonecznika (białko + zdrowe tłuszcze) czasami można pozwolić sobie na niewielkie ilości suszonych owoców (węglowodany proste + witaminy i błonnik), jednak je starałbym się umieszczać między posiłkami przed treningiem. Jeśli chodzi o przekąski niskokaloryczne to jakieś warzywa np. marchewka 
(węglowodany złożone + witaminy).
Pozdr
(węglowodany złożone + witaminy).
Pozdr
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Skała PtR
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
314
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10233
zamist zapychac sie przekaskami ktore "pomoga" ci przyberac na masie zastanow sie nad porzadnym systemem odzywiania , zajmij sie caloscia a dopiero pozniej mysl o szczegolach
Dziś staraj się być lepszy
niż byłeś wczoraj !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening kobiety-prosze o ocene
Następny temat
Potwierdzenie diety - szybko i przejrzyście ;]
