Tae-Bo

możecie mi powiedzieć czy tae-Bo jest dobre na odchudzanie? wlasnie chce zrzucić pare kg a te cwiczenia bardzo mi sie podobaja. radzicie mi je czy jednak lepiej zebym poszukala czegos innego?

Tae-bo wymaga dobrej kondycji i podobnie jak sporty walki z których się wywodzi nie jest przeznaczone do spalania tłuszczu. Za to podnosi wydolność organizmu i tą drogą pośrednio może się przyczynić do poprawy metabolizmu.

to taki chwyt marketingowy - to samo mozesz osiagnac robiac pajacyki, tanczac przy muzyczce (aerobik), skakanka, itd. - to mniej wiecej to samo (nie dokladnie to samo, ale mniej wiecej)

zawsze powtarzam, ze najlepszy program treningowy dla zwyklych ludzi to taki, ktorego sie bedziesz trzymac
jesli ci sie to tae-bo podoba, i jestes w stanie sie tego trzymac przez dluzszy czas (regularnie trenowac) - osiagniesz jakies tam postepy (kondycja, spadek masy ciala)

nie porownywalbym tego do sztuk walki, z szacunku dla ludzi, ktorzy uprawiaja te sporty
ale tak jest latwiej sprzedac stary produkt (aerobik)

a czy jest tu ktos kto to cwiczyl? moglby mi powiedziec jakie odczucia po dluzszym czasie i w ogole?

hej, chodze na tae0bo raz w tygodniu, ale nie moge Ci obiektywnie napisac o wynikach, poniewaz dodatkowo cwicze regularnie na silowni.

moge tylko powiedziec ze bedziesz miala lepsza kondycje, bedziesz bardziej rozciagnieta, sylwetka na pewno sie polepszy

ja nie wiem, czy dobrze zrozumialem:

to taki trening na kasetach lub DVD do cwiczenia w domu, prawda?
machanie rekoma i nogami w sposob przypominajacy boks i karate?

o tym mowa?
www.billyblanks.com/ 

niekoniecznie na dvd mozna w klubie

w grupie pewnie przyjemniej

nie porownywalbym tego do sztuk walki, z szacunku dla ludzi, ktorzy uprawiaja te sporty
Cwiczyłem karate i taebo, zasada jest taka sama - jedziemy do 95%HRmax w karate jest więcej schładzań

mialem na mysli ludzi, ktorzy walcza, jezdza na zawody

A są i zawody sportowe z formami wykonywanymi przy muzyce choćby na festiwalach sztuk walki w Paryżu w hali Bercy