Ja.. Prosze o komentarze

"za pol roczku albo roczek za nozki sie wezme^^"



rozumiem, kazdy cwiczy jak chce, ale to co tutaj napisales - smiech na sali
i uwazaj zeby nikt tego nie przeczytal ;P

Barki dobre.Ogólnie to forma ładna.

Zapowiada sie ciekawie tylko trenuj wszytskie partie :) pozdro

słabiutko...

jokk gdzie grasz w reczna ?

Witam wszystkich ponownie po tym gdy wstawilem foteczki od tamtej pory przyszlo mi juz 0.5 cm w lapce i 1 cm w obwodzie klatki a waga nadal ta sama:) po silce raczka dobija do 38.8 - 39.0 osiagi jeszcze nie sprawdzalem zamiezam to zrobic po 3 tygodniowym dozynaniu i po odpoczynku tygodniowym wtedy zwiekrze swoj ciezar i sprawdze osiagi..od wczoraj lece na nowej kreatynie olimp Knockout kolega polecam mowil ze bardzo dobra a wiec zobaczymy jak to bedzie:)

Pozdro dla ciezko trenujacych^^

a Moze ktos z was wie cos na temat tej kreatyny i moze cos o niej napisac?

masz dzial Suplementacja oraz wyszukiwarke
wiec do dziela

nogi zacząłeś ćwiczyć, czy dalej patyki ?

Calkiem fajnie jak na ten staż.