TEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16

Hehe filmiki za mocne. (high pulls, wiosło)
Naładowałeś sobie w ch*j ciężaru, nie wiadomo po co.
Polecilbym Ci zmniejszyc ciezar i popracowac troszeczke nad technika

Fajnie prowadzisz test.

Pozdr

Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-06-03 15:02:51

łooo ****a ...
ciekawe kiedy sie konzuji nabawisz jak tak bedziesz podskakiwal z ta sztanga...
ale do treningu ja sie nie wtracam lepiej...

jak siedze w pracy i patrze na te fotki zarcia
tez chce ! hehe

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-03 18:49:55

test ok.

w/g mnie makaron razowy to najgorszy szit. kupiłem, ugotował, zjadłem "dwa widelce" i do kosza. resztę paki też.
no ale innym może smakować, drogi nie jest, warto spróbować.

pytanie jak odczuwasz działanie Dibeconzum ?

czy jakos tak to sie nazywa

czujesz łaknienie itd?

ja czuje

ehh mam nadzieję, że nie nabawie sie kontuzji przez to podskakiwanie Zmniejsze ciężar i spróbuję wykonywa.c to ćw. dynamiczniej.

Nie odczuwam większego łaknienia podczas dnia. Na mnie chyba ten produkt nie działa w taki sposób jak na ripa..


Wróciłem właśnie z treningu później dam wypis.

Przyszły dzisiaj do mnie opaski, które na pewno bardzo mi pomoga w MC i wiosłowaniu, ponieważ często puszczał mi uchwyt podczas tych cwiczen na duzych ciezarach.




Trening 15B

-WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30-35-40kg (35kg)
-PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 25-35-45kg (37,5kg)
-MARTWY CIAG 50-60-75kg (67,5kg)
-WYCISKANIE NA PROSTEJ LAWCE 35-42,5-50kg (nie zapisałem na ost. treningu)
-PODCIAGANIE NA WYCIĄGU GÓRNYM 4-5-6sztab+5kg (6sztab)
-PROSTOWANIE NOG 4-5-6sztab (5sztab)
-PROSTOWANIE RAMION NA WYCIAGU 4sztaby 4-5-6sztab (5sztab)
-LYDKI ZE SZTANGA STOJĄC 3x60kgx30powt (50kg)
-PRZEDRAMIONA (UGINANIE PODCHWYTEM ZE SZTANGĄ) 3x40kgx15powt (35kg)
-BRZUCH (UNOSZENIE NÓG NA DRAŻKU) 3x30powt bez obciążenia

Dzisiejszy trening wypadł całkiem dobrze. Wszystkie ćwiczenia poszły w miare gładki. W ostatniej serii w wyciskaniu miałem problemy z 2 ostatnimi powtórzeniami ale to chyba z winy bardzo krotkich przerw. Mc równiez bardzo dobrze poszedł chociaż też miałem kłopoty z ost powt. Pompa na treningu szczególnie na ramionach była bardzo dobra, mam nadzieje, że to sprawka 2porcji nitroxa, które zjadłem przed treningiem.





Ostatnia porcja wegli dzisiaj 100g makaronu razowego 150g morszczuka, warzywa i 3go3




Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-06-04 17:28:06

Brrr ale mi narobiłeś smaka na tą rybke

Jak bedziesz w Lublinie to pokaze ci smażalnie gdzie daja taka rybke, że latem nie da sie dopchać do kasy (otwarta sezonowo smażalnia).

Chyba DIBENCOZIDE zaczęło działać.. od treningu zjadłem już 4 posiłki, podkreslam, że bardzo obfite i ciagle chce mi sie jeść!! zjem i za około 1,5-2h jestem bardzo bardzo głodny, pierwszy raz mnie coś takiego spotkało...

Czesc, obudziłem się juz jakis czas temu, ale co dziwne obudziłem się cholernie głodny.. Jestem pewien ze ten produkt działa.


Właśnie pałaszyję śniadanie




I skonczyla mi sie pierwsza pucha l-glutaminy, wlasnie otworzylem drógą.

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-06-05 08:15:23

fajnie te puszki wyglądaja od glutaminy, jak od paprykarza albo szprotki w puszcze fajnie prowadzony test, podoba mi się zapraszam do siebie, powodzenia