Dhaka
Witam mam problem , zakupiłem jabłczan kreatyny Biogenix M3 w kapsułkach ale nie wiem do konca jak go brac na opakowaniu pisze: (5-6) kapsułek 3-4 razy dziennie , więc pomyślałem że może przed śniadaniem 2 , po treningu 2 i przed kolacją 2 czy to będzie dobre ? I jeszcze nie wiem jak robić w dni nie treningowe o ktorych nic nie napisano na opakowaniu .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3323
Ten temat bylo już wałkowany na forum wystarczy opcja szukaj ale nie bede zły o to rozpiska:
w treningowe
4 rano na czczo , 4 po treningu
w nietreningowe
4 rano na czczo
w treningowe
4 rano na czczo , 4 po treningu
w nietreningowe
4 rano na czczo
Shit happens
...
maximus_pl
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16713
10g dziennie
w dwoch dawkach po 5g
jedna dawka rano
druga po treninug
w dni nietreningowe rano 5g
w dwoch dawkach po 5g
jedna dawka rano
druga po treninug
w dni nietreningowe rano 5g
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Dasiu2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15374
jabko przed trenem fajniej sie bierze :)
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
mozeszrac po 4 kapsy -rano, przed i po treningu.
a w nietr. po 4-5 rano i wieczorem
a w nietr. po 4-5 rano i wieczorem
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492
Dzięki za pomoc 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
