NemrotH

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

3323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2012 (12:11)

Data rejestracji 17.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] TREC SAW 400g sprxzedam trec saw 400g, otwarty, wzialem dwie porcje. cena 80zl, moja przesylka dla zainteresowanych wystawie na allegro	11	2012-03-03 08:08
Doping	testoxen p100 androxen	10	2012-01-26 14:45
Targowisko	Nike dunk sb, super cena 120zl+wysylka jak w temacie, kontakt przez mail lub gg:	0	2011-07-07 10:53
Targowisko	Nowe buty, nowa cena [allegro.pl/show_item.php?item=1690921534] 100zl [allegro.pl/nowe-buty-nike-dunk-sb-okazja-warto-i1690921594.html] 120zl	5	2011-07-03 19:12
Targowisko	Sprzedam nowe buty sprzedam buty, zainteresowanych odsyłam do linkow: [allegro.pl/show_item.php?item=1690921534] [allegro.pl/nowe-buty-nike-dunk-sb-okazja-warto-i1690921594.html]	0	2011-06-28 20:28
Odżywki i suplementy	Olimp TCM - dawkowanie witam, mam na skladzie ponad 200 tab olimp tcm. mozecie mi rozpisać jak to brać? odrazu mówie ze nie mam jako takiej diety, ale staram się jeść z rozwagą.	3	2007-10-21 20:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna w kapsułkach dawkowanie! witam, mam pytanie. jak najlepiej dawkować kreatyne 1400mg w kapsułkach? chodzi mi o dni treningowe i nie treningowe. z góry dziekuje i pozdrawiam.	2	2007-05-23 13:05
Odżywki i suplementy	Jaka kreta/stack najlepszy na pierwszy raz? a więc mam takie pytanie jaką krete lub stacka polecacie na pierwszy raz? chodzi tutaj o pierwszy kontakt z kreatyną.	8	2007-05-16 20:41
Trening dla zaawansowanych	Trening budujący do OCENY witam, prosze o ocenę mojego treningu na budowę masy. trening budujący: serie/powtórzenia ciężar: 60%-80% 1.poniedziałek: a)klatka piersiowa: -wyciskanie na płaskiej 12-16/6-12 -wyciskanie na skośnej 12-16/6-12 -rozpiętki	5	2007-02-05 21:59
Odżywki i suplementy	TSE - dawkowanie, prosze o pomoc. do dyspozycji 2x90 kaps tse, jak to rozlozyc? dodaje ze nie mialem stycznosci z termogenikami to bedzie 1 raz. prosze opisac w miare w jaki sposob przyjmowac tse, co ile i o ile zwiekszac dawki itd. wiem ze byo mnostwo tematow o tej tematyce jednak	3	2006-11-08 22:45
Informator LUBELSKI	Sztuki walki w okolicach Hrubieszowa... a więc potrzebuje informacji co do sztuk walki w okolicach hrubieszowa (strasznie mala wiocha tutaj jest tylko kyokushin i teakwondo) ja poszukuje cos bardziej pod muay thai, lub cos w tym stylu.	3	2006-09-14 21:36
Odżywki i suplementy	Odzywka na mase! pilne otóż mój kolega ma problem. jest bardzo chudy i wogle nie tyje, cały czas je slodycze itd ale nic. gra w druzynie w piłke nożną. dieta w jego przypadku odpada bo jej nie utrzyma, prosił bym o napisanie jakiejś moze odzywki na zlapanie troche masy bo	5	2006-08-31 18:52
Odżywki i suplementy	Spalacz, jaki wybrac? witam mam 16 lat, cwicze juz okolo roku, mam wielki problem. w moim przypadku jest bardzo trudno schudnąć. posiłki mam skonstruowane tak zeby miec o 300kcal dziennie mniej niz powinienem. mam do was pytanie jaki spalacz mi proponujecie? nie mam	8	2006-08-31 01:01
Odżywki i suplementy	TSE Moge wziąść? witam wszystkich, mam do was pytanie. cwicze juz rok, jest dość przy kości, ciałka mi nie brakuje i wlasnie chcial bym pozbyć sie tego nadmiaru. czy moge wziasc tse?	9	2006-07-16 19:59
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w doborze odzywek mam rocznikowo 16 lat cwicze nieco ponad pol roku, razem z wakacjami mam zamiar wystartować z dietą, i prosił bym was zebyscie doradzili mi jakies odzywki, najbardziej chodzi mi o rzezbe która chciał bym zrobić sobie jako taką przez 2 miechy	6	2006-05-31 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, prosze o pomoc:( witam jestem początkujacy jesli chodzi o diety dość sporo sie o tym naczytałem ale prosił bym kogos zeby pomogl mi w jej ukladaniu kontakt gg:1965395	1	2006-03-21 21:02
Odżywki i suplementy	Początkujący witam jestem poczatkujacy nie ukrywam ze ciagnelo mnie do koksu ale sie powstrzymalem tak wyglada moja dieta: śniadanie o 7.00 płatki owsiane 70g mleko zaw. 1,5% tłuszczy 400g orzechy włoskie 50g rodzynki suszone 50g 2 śniadanie	9	2006-03-21 20:10
Doping	Meta piramidka czy stale dawki?	5	2006-03-21 08:45
Doping	wykrywalność sterydów w moczu?	2	2006-03-20 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] TREC SAW 400g	2012-03-11 19:46
Targowisko	[S] TREC SAW 400g	2012-03-11 19:02
Targowisko	[S] TREC SAW 400g	2012-03-08 12:12
Targowisko	[S] TREC SAW 400g	2012-03-07 08:03
Targowisko	[S] TREC SAW 400g	2012-03-05 18:40
Targowisko	[S] TREC SAW 400g	2012-03-03 09:49
Doping	testoxen p100 androxen	2012-01-26 19:59
Doping	testoxen p100 androxen	2012-01-26 18:15
Doping	testoxen p100 androxen	2012-01-26 17:40
Targowisko	Nowe buty, nowa cena	2011-07-05 10:48
Targowisko	Nowe buty, nowa cena	2011-07-04 20:34
Targowisko	Nowe buty, nowa cena	2011-07-03 22:39
Odżywki i suplementy	TCM	2007-10-09 17:35
Odżywki i suplementy	storm / shock / no-explode	2007-06-10 15:21
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ulozenie planu treningowego na rzezbe	2007-06-08 23:53
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ulozenie planu treningowego na rzezbe	2007-06-08 23:50
Trening dla zaawansowanych	Plecy-pytanie	2007-06-08 23:47
Trening dla zaawansowanych	Mam pytanie do doświadczonych ludzi	2007-06-08 23:45
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ulozenie planu treningowego na rzezbe	2007-06-08 23:40
Trening dla zaawansowanych	Rozważania	2007-06-08 23:35
Trening dla zaawansowanych	Rozważania	2007-06-08 23:21
Odżywki i suplementy	Pilna Pomoc!!! Jakie odżywki!!	2007-06-03 16:15
Odżywki i suplementy	Pomoże Ktoś ?	2007-06-03 15:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna w kapsułkach dawkowanie!	2007-05-23 13:21
Odżywki i suplementy	Jaka kreta/stack najlepszy na pierwszy raz?	2007-05-16 20:59
Trening dla zaawansowanych	Trening budujący do OCENY	2007-02-05 23:57
Trening dla zaawansowanych	Trening budujący do OCENY	2007-02-05 23:26
Trening dla zaawansowanych	<b>BRAĆ CZY NIE BRAĆ<b/>	2007-02-05 22:48
Trening dla zaawansowanych	poprawa wynikow dla kobiety	2007-02-05 22:42
Odżywki i suplementy	TSE - dawkowanie, prosze o pomoc.	2006-11-08 22:55