Pomocy.. Mam 17 lat i ... odżywki :??:

Witam :) Pomocy.. Mam 17 lat. Od miesiąca zaczołem ćwiczyć, kupiłem sobie ławeczke z 42 kg obciążenia. Kolega mi rozpisał trening na rzeźbe.. lecz waże 60 kg, wzrost 178 cm. Kumpel zaczoł brać metke (chyba świnstwo) za duzo mu to przyznam nie dało, ale ja tego nie cche brać. Zaczołem się zastanawiać nad kreatyną, ale czy to da efekty jakieś przy mojej wadze. Mój rekord to 60 dych na klate. No i jaką kreatyne kupić ? Kolega mnie namawia, żebym wziął odrazu "HMB" hmm... to nie nie szkodzi zdrowi da coś mi HMB odrazu jak wezme? POMÓŻCIE :) z Góry Dzięki pzdr

zwała musi być myślą że jak będą sie faszerowali to zaraz urosną życzę powodzenia i lepiej zapisz się do klubu a nie z władcami osiedla ćwiczysz

ja pierdziele,
większej kumulacji głupot dawno nie widziałem
naucz sie ćwiczyć, jeść, i zmień kolegę - to na dobry początek.
odpowiednio działy TRENING, ODŻYWIANIE, i WYMIANA SKOKSOWANYCH KOLEGÓW .
a tutaj wróć za jakiś czas.

j.w

hehe :P tak ale chyba powinienem już coś zacząć brac co ? moze polecisz mi jakaś kreatyne lub HMB ??

magicax czytaj chłopcze!! duuuuuuuuuużo czytaj podwieszonych postów!!
a zauważysz, ze te pytani które zadałeś są zupełnie bez sensu...

Najpierw to dopracuj diete i trening a za kilka miesięcy możesz sobie kupić monochydrat kreatyny vitalmaxa albo Biogenix Cell Pump, a HMB to strata kasy, nigdzie tego nie sprzedają tylko w Polsce.

Musze ci powiedzieć że jak na poczatek jestes dla mnie kozakiem, powiedziałbym nawet ze rekordzistą skoro dopiero zaczynasz a juz 60dych czyli 600kg ciskasz, to szacun

60 KG :D:D: nie 60 dych :) więc co mam kupic HMB czy krreatyna jka tak to jaką moze alkryn-kreatyne OLIMP ??:) pzdr

nic niekupuj..

raczej zainwestu w cos na koncentracje i poprawe myślenia
jak to nie pomoze skontaktuj sie z lekarzem

czytaj i analizuj to co ci napisali wyżej
wyciągaj wnioski z czytanego tekstu

przyszedłeś tutaj po rade czy tylko po to zeby przedstawic nam tutaj swoją elokwencje przelana na treść posta, ktora ewidentnie dowodzi tego że nie chodzi ci o rade lecz jednie za wszelka cene chcesz wymusić poparcie na userach

kumple mi gadaj ze mam wziąść jakas kreatyne..... sam niew iem ;/