Witam mam taki problem mam za grube nogi w miejscu jak zaznaczylem na rysunku troche koslawo ale to nic , chodzi mi o miesce powiedzy udami , poniewaz jak biegam to nogi mi tra o siebie i robia mi sie odparzenia by oglby ktos polecic jakies cwiczenie na spalenie tluszczu w tym miesjcu ?? z gory dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 88
Wzrost: 187
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 98
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: narazie nie pracuje ani sie nie ucze
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie koszykowka
Odżywianie: wszystko duzo owocow , mieso warzywa jakies slodkie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 2 h dzinnie, codzinne trningi
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak