Dolna część bicepsa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99

Witam! Mam na imię Mariusz. Jestem nowy na forum. Mój staż treningowy wynosi 10 miesięcy.
Mam pytanie do ekspertów. Chodzi o to że mam w miarę dobrze rozwiniętą górną część ramion, natomiast na dole jest cieniutko (przed zgięciem w łokciu) Mam nadzieje, że wiecie o co chodzi :) Trochę kiepsko to wygląda. Jakie ćwiczenia radzicie, co polecacie. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Żyj zawsze tak abyś nigdy nie został sam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

nie tylko, młotki a lepiej jeszcze z supinacją- lecz jak wyżej zaproponowałem na skosie -tak aby tułów był odchylony ku tyłowi/wtedy główny nacisk jest na dolne rejony bicepsów -i głowe długą/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

czyli masz "krótki" biceps? Prawdopodobnie robisz błąd w ćwiczeniu ramion, np niedostatecznie je prostujesz przy uginaniu sztangielkami czy na modlitewniku

Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-24 11:17:39

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

albo masz taką urodę i nic się nie da zrobić