soltys88
Czy to prawda ze wyciskanie sztangi trzymanej podchwytem mocniej obciaza glowa boczna? Jak to sie ma do francuza lezac/siedzac?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
a7wa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1493
http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps
prezeczytaj tu dokladnie jakia glowa trica pracuje przy danym cwiczeniu pozdro !
prezeczytaj tu dokladnie jakia glowa trica pracuje przy danym cwiczeniu pozdro !
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
stad to wlasnie wzielem, ale chcialem sie tez oprzec na doswiadczeniu poszczegolnych ludzi
"Kładziemy się na ławce poziomej, chwytamy sztangę nachwytem(ćwiczenie to można wykonywać również podchwytem-wtedy najbardziej zaangażowane są głowy boczne tricepsów, a najsłabiej głowy przyśrodkowe)"
sprobuje napewno
"Kładziemy się na ławce poziomej, chwytamy sztangę nachwytem(ćwiczenie to można wykonywać również podchwytem-wtedy najbardziej zaangażowane są głowy boczne tricepsów, a najsłabiej głowy przyśrodkowe)"
sprobuje napewno
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
chomson
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16577
soltys88 tak jest rzeczywiście, od niedawna też do tego doszedłem 
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
chomson, ktore cwiczenie Ci dobrze wchodzi?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16577
wyciskanie sztangi leżąc podchwytem i podchwytem na wyciągu górnym ale na uchwycie prostym, na innym nie probowałem poprostu 
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
