znowu ja:P

RESPECT! Jak zwykle śledź rozwalił :) Tyraj jeszcze wiecej pozdro ! Napisz jeszcze chłopaku jak ćwiczysz bika bo wymiata ;]

cześć chlopcy obecnie trenuje sobie dla przyjemności więc robię takie ćwiczenia jakie mi się podobają. np. na bicepsy ćwiczenia korekcyjne. ogólnie
to nie mam za dużo czasu na ten sport. za 3 tyg wyjeżdżam za granice wiec nie wiem jak to będzie. na pewno będę się ruszał

Za***i*cie!
Pas 74 naprawde wypas!
Nie ma sie praktycznie czego przyczepic
na 2 stronie klatka wyszla tak jakby troche krzywa,ale zapewne do wina ujecia
Idz dalej w tym kierunku!Zwiekszaj wage ale ciagle starajac sie utrzymywac obecny bf! Stac Cie na to i masz do tego predyspozycje.
Jeszcze te wyniki silowe Pozamiatales..
SOG

hehehe i nie badz taki skromny,ze cwiczysz rekreacyjnie i dla przyjemnosci
z niczego sie nie wzielo a 8lat stazu mowi samo za siebie

Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-22 15:29:46

Noo noo ładnie , biceps masakra , widac ze 8 lat katowania :) daje duzo :D;D wypas , gratuluje sylwetki jak nic

za***iscie:]
SOG!!
napisz swoj plan na bary jak mozesz:]

pzdr.

Zaje****** !!!! SooooooooG

hehe moj sensej:) pozdro slawus;) ....czlowiek rozje*ka:)

kiedyś za młodego( ) katowałem sie jak tylko mogłem. teraz ćwiczę wtedy kiedy czuje potrzebę. kiedy mam ochotę i czas. także planu jako takiego nie mam. powiedzmy, sesje podzielone na klate i przedramiona, barki z karkiem, plecy i łydki, biceps i triceps i czasem nogi jak mnie plecy nie bolą. nóg nigdy nie trenowałem jak należy ale pracują pod ciężarem jak siłowniki naturalnie tak mam. może wkleję foty z treningu bica dziś. jak przyjedzie do mnie kolega... pozdro Damianek i reszta ambitnych ludzi ze stali

Twoje foty od zawsze mnie rozwalaly, gratuluje, swietna forma
Cholera, wszyscy niby trenuja rekreacyjnie, kiedy im sie zachce itp. itp. a po 50 w kablach maja

No Sławek jak zawsze fotki Iklasa !!! Rewelka !

TO jest kurna poziom ....

Pozdro