Witaminy ?!

dziabiesz w skurczony mięsień
w centrum skurczu.
raz.
środek radykalny ale ma być skuteczny. w dziale rowery chyba jakryc o tym pisał

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-30 00:02:43

Cześć niedawno zacząłem trenować zapasy.
Jedynie zażywam aspargin. Jestem niski i chudy.Chciałbym trochę przybrać na masie.Kolega proponował mi jabczan kreatyny "TCM".Warto to brać??Jeśli tak to jak zażywać??

takie rzeczy powinny brać osoby ze sporym stażem.
nie bierz.
chcesz przybrac na masie? idź na siłownię i dużo jedz.

Polecam B12 z naturela 100 tabs za ok 20zł po jednej dziennie a efekty widać nieziemskie. Niby takie nic... a jednak. :P

B12 ? a na co? na skurcze czy na masę??

ja tam trenujęjujitsu i trochę siłki - multivitamina - różna - od vitarala, poprzez jakieścuda do maxivit..
poza tym co jakiśczas WMC (wapń,magnez cynk z wallmarku) czy też omega 3, czy sam magnez..
albo też witaminę A+E..

a aktualnie to multivitaminę (zwykłą- za 10 zł na miesiąć) + GINKO PRIM (ginko i magnez - 150mg, czyli 50% dziennego zapotrzebowania)

zastanowięsięnad Asparginem i multi - BODY MAX

b12 na wydolność organizmu. Podobno na mase i sile tez daje ale ja tam nei wiem. A co do wydolności - od kiedy to biore to po np 11 seriach rzutów wiara zdetkowana lezy na macie, ja po kilku sekundach jestem rześki i mam moc do dalszej roboty. Tak jakby szybszy przyplyw energii. A mam jeszcze do was takie pytanie - może akurat ktoś bedzie wiedział. Chcialem sobie wyrzeżbić brzuszek - wiadomo ćwiczenia wszystko ladnie pieknie ale dorzuciłem do tego l-karnityne z "olimp pro labs" i zaczely sie klopoty. Spalanie bylo widac odrazu ale zaczalem mdleć na treningach. Odstawilem to ścierwo i jest ok. Może ktoś wie czym to spowodowane ?

Na ogólne zmęczenie i skurcze polecam Filomag B6 i Zinas Forte (apteczne ZMA)
Efekty można odczuć już po kilku dniach stosowania. Co do metody z agrafką nigdy sie nie spotkałem, być może skuteczna, ale bałbym sie o jakieś zakażenie.

albo vitalmax kompleksowy zestaw witamin